친구들 다 군대가서
21살에 집에만 있는 찐따인데 너무 심심한데 할거추천좀요 ..
소원상담센터 상담사
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식물신
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정신건강의학과 34위, 성인상담, 가족, 이웃 분야에서 활동
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새로운 대인관계를 가져야 합니다. 혼자 하는 것에 너무 익숙해지면 나이가 더 들어도 그런 상태에 머물러 있게 됩니다. 지금은 다양한 대인관계가 필요하니 할 수 있는 대로 인간관계를 맺을 수 있는 환경 속으로 들어가 보세요. 그러면 자신이 군대를 가거나 친구들이 군대에서 돌아왔을 때 변화된 자신을 볼 수 있을 것입니다. 만약 그것이 힘들다면 만약 그것이 힘들다면 대인관계에 대한 문제가 있는지 생각해 보세요.
다음 과정을 참고해 보세요.
1. 자신의 외모로 인해 괴로운 이유가 무엇인가 생각한다.
2. 자신의 외모가 어떤 점에서 문제가 있다고 생각하는지를 찾아본다.
3. 그럴 때 어떤 감정이 있는가를 생각해 본다.
4. 그 감정 속에 어떤 바램이 있는지를 살펴본다.
5. 뭔가 없음을 자극하는 바램이 아니라 자신에게 있는 것을 활용할 소원을 가질 수 있는가를 생각한다.
#원장, #대인관계, #자존감
https://swcounsel.org/problem/66
원장
