양극성장애인가요?
정신병적 우울증 진단받고
호전이 안되다가
갑자기 기분이 확 좋아지더니
엄청 긍정적이고 밝았는데
저번주가 제일 피크로 기분이 들떠서는
못할게 없을것같고 행복하고 의욕이 넘쳤는데
갑자기 기분이 점점 다운되고 짜증이 나더니
더더 무기력해지고
조금 우울한것같기도 하고
점점더 가라앉는것같은데
갑자기 짜증나서 절 찌르고 싶다는 생각이 불현듯 들었어요ㅠㆍ
병원은 다음주 월요일인데
참아볼까요?
아니면 최대한 빨리 병원에 가는게 좋을까요?
소원상담센터 상담사
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식물신
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정신건강의학과 35위, 성인상담, 가족, 이웃 분야에서 활동
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조울증입니다. 양극성 장애 라고도 하지요. 기복이 커지면서 괴로움도 커지게 됩니다. 그렇게 되기 전에 약물치료나 상담치료를 받는 것이 좋습니다. 가능한 빨리 가서 안정을 찾는 것이 좋습니다. 약물치료 만으로는 부족하니 상담치료를 병행해서 생각을 바꾸는 것이 중요합니다.
다음 우울증 상담 과정을 참고하세요.
1. 자신이 우울한 마음을 갖는 이유를 살펴본다.
2. 삶 속에서 생기고 있는 어려운 일들의 유형이 무엇인지를 생각한다.
3. 그 속에서 구체적인 괴로운 감정이 무엇인지를 깨닫는다.
4. 그 감정 속에서 자신이 추구하고 있던 욕구가 무엇인지를 이해한다.
5. 이루지 못하는 욕구를 추구하지 않고 이룰 수 있는 소원에 따라서 행할 때 마음이 어떤지 살펴본다.
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