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[수면장애] 이런증상 시간이지나면 나아지나요  

센터원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2016-08-26 (금) 10:41 9년전 5966
이런증상 시간이지나면 나아지나요




잠은 그저그렇게 잘수있는데
새벽만돼면 계속 깨요
요즘 새벽2시 돼면 매일깨고
한시간간격으로 자꾸깨요
불면증인가 찾아봤는데
그거하고는 또조금다른거같기도하고,,







답변
소원상담센터(shcounsel)님의 답변입니다.

    채택답변수217
    2016.05.18. 09:27

깊은 안정감을 갖지 못하기 때문에 항상 각성되어있는 것입니다 진정을 시켜야 하는데 그것은 낮에 어떻게 사느냐에 의해 결정됩니다 갑자기 진정시키는 것이 아니라 하루종일 혹은 저녁 내내 안정시켜야 밤에 잠을 자는 것입니다

혹시 저녁마다 각성되는 일을 하는 것은 없는지 하루종일 어떻게 사는지를 살펴보시고 전반적으로 안정될수 있도록 해보시기 바랍니다 평안한 마음으로 수면할수 있게 되기를 기원합니다
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4287 판단력 진짜급합니다 / 자살충동, 감정조절 1
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4286 적응력 학교가기가 너무 싫어요 / 스트레스 1
맑은소리쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 22-05-01 0 7702
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4285 가정화목 가족이 싫어요 / 가족갈등 1
박인혜쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 22-04-30 0 9392
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4284 자유함 너무 힘들어요 / 불안증, 강박증 1
김지인쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 22-04-30 0 11843
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4283 생동력 매일이 무기력하고 귀찮아요 ㅠ 1
승리자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 22-04-29 0 11009
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4282 [1인생문제] 생동력 용어설명
센터원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 22-04-27 1 3055
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4281 방어력 정신과 가는거 자체가. / 자해 2
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4280 일관성 의욕상실. / 무기력, 자존감 1
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4279 진로비전 진로 흥미 고민입니다. / 진로문제 1
shalom쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 22-04-26 0 7199
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4278 평정심 인간혐오때문에 사는게 괴롭습니다ㅜㅜ 1
승리자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 22-04-24 0 12409
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4277 적응력 스트레스 받아요.. / 스트레스, 불안증 2
박인혜쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 22-04-23 1 9694
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4276 직장발전 했던 질문, 같은 질문을 반복해서하는 습관 어찌 고쳐야될까요??(회사생활) / 직장문제, … 1
김지인쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 22-04-23 0 11156
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4275 쾌활함 우울한 기분이 계속되요.. 1
계절풍쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 22-04-19 0 7088
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4274 정신통일 정신과 질문 1
예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 22-04-19 0 6449
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4273 생존력 어떻게 해야할까요..,, / 학교문제 1
이명선쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 22-04-19 0 10189
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4272 인생지혜 퇴직 고민 입니다. / 직장문제, 스트레스 1
성경적상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 22-04-19 0 8341
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4271 관계확장 외로운데 막상 가까워지면 힘들어요 / 관계단절 1
bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 22-04-18 0 11935
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4270 영적질서 제 아이가 너무 이상합니다 / 귀신문제, 자녀문제 2
김지인쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 22-04-18 1 16473
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4269 평정심 제 증상은 대체 뭘까요?/ 감정조절 1
shalom쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 22-04-18 0 7017
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4268 이해력 이별 트라우마 극복하는 법 / 트라우마 2
박인혜쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 22-04-17 1 8387
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4267 용감성 얼마 전 키우던 강아지를 교통사고로 떠나보냈어요, 1
맑은소리쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 22-04-17 0 6938
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4266 생존력 죽어버리고 싶어요 / 대인관계, 스트레스, 자살충동 1
승리자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 22-04-14 0 11695
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4265 적응력 제가 기댈 곳은 어디일까요 / 스트레스, 무기력 2
이명선쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 22-04-12 1 9327
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4264 자유함 남과 비교하지 않고 사는 법 2
kellysowon쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 22-04-12 1 4626
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4263 분별력 손목을 긋는 자해행위 멈추는법 1
계절풍쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 22-04-12 0 9737
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4262 성취감 자존감 높이는 법 / 자존감 1
shalom쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 22-04-12 0 5942
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4261 적응력 안녕하세요 고등학생 여학생 입니다.. / 학교문제, 우울증 1
성경적상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 22-04-12 0 13974
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4260 용감성 학교스트레스 / 불안증, 대인관계, 스트레스 1
승리자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 22-04-11 0 16203
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4259 쾌활함 이런 느낌이 뭘까요.. / 대인관계, 자존감, 우울증 2
김지인쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 22-04-11 1 13098
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4258 용감성 칭찬,불안 / 불안증, 우울증 1
박인혜쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 22-04-11 0 11394
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4257 평정심 성격이 너무 예민하고 생각이 많아서 짜증이 잘나요 /스트레스 , 대인관계 1
맑은소리쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 22-04-10 0 10676
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4256 성취감 외모때문에 마음이 너무 힘들어서 / 신체상태, 자존감, 가족갈등 1
bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 22-04-09 0 10828
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4255 적응력 심리상담 관련해서여 / 스트레스, 불안증, 직장문제, 경제문제 2
이명선쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 22-04-06 1 15659
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4254 생동력 다 지루해요 1
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4253 담대함 줌 수업시간에 마이크 땜에 ㅈ망 / 학교문제, 불안증 1
성경적상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 22-04-05 0 7848
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4252 망상 저 피해망상증인가요…? / 자존감, 대인관계 1
김지인쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 22-04-03 0 8493
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4251 용감성 선생님께 고민상담 1
예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 22-04-03 0 4959
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