[수면장애] 요즘들어 새벽에 잠을 못잡니다  

요즘들어 새벽에 잠을 못잡니다..
   
 
요즘들어 새벽에 잠을 못잡니다.. 제가 새벽2시에집드어가는경우가 많은데 도무지 아침까지 깊게 자본적이없어요 잡생각좀 안나게하고싶은데 어떻게해야하나요..?
잠 잘수있는 방법좀 가르쳐주세여