[우울증] 우울증일까요 게으른 걸까요  

우울증일까요 게으른 걸까요
전 자해도 안해요 새벽마다 울지도 않아요
우울증 걸린 사람들 거의 다 자해하잖아요
근데 저는 안 해요
무섭기도하고 왜 내 몸에 아프게 상처를 내야돼지 싶어요
죽고싶지는 않아요 그렇다고 살아야하는 이유는 없어요
삶의 의미를 전혀 모르겠어요
좋아하던 웹툰을 보고 재밌는 걸 봐도 그게 좋아서,재밌어서
보는게 아니라 시간 죽치기 용이랄까…
그러다보니 똑같은 하루가 지나가고 현타가와요
울지는 않아요 근데 새벽에 몰아치는 현타 때문에
정말 제 스스로가 한심해집니다
우울증인가요? 저는 그냥 아무것도 안하는 사람인데요
근데 당장 죽어도 그냥 별 느낌 없을 거같아요
적다보니 슬퍼지는데 역시 우울증일까요
근데 뭘하고 싶다는 생각이 안 들어요
예전에는 밖에 나가서 노는 거 참 좋아했는데
지금은 왜 전부다 부질없을까요 그냥 인생노잼시기? 권태기?
그런 걸까요 제가 게을러서 보람을 못 느껴서 그런 걸까요?
근데 왜 해야될까요 아 갑자기 귀찮아졌어요
밥 먹는 것도 씻는 것도 노는 것도 다 귀찮아요
그냥 누워만 있고 싶어요 전 뭘까요 역시 병원을 가볼까요






소원상담센터 상담사
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식물신
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정신건강의학과 34위, 성인상담, 가족, 이웃 분야에서 활동
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무기력한 우울증입니다. 그것도 역시 우울증의 한 증상입니다. 우울증이 없다는 것은 삶이 기쁘고 감사하고 평안하게 느껴지는 것입니다. 그런 것이 안 되면 조금씩 쳐지고 낮아져서 결국은 시들어 버립니다. 약물치료나 상담치료를 받으셔서 자신의 문제점을 해결하시면 삶의 보람과 여유와 기쁨을 되찾게 될 것입니다.



다음 우울증 상담 과정을 참고하세요.

1. 자신이 우울한 마음을 갖는 이유를 살펴본다.

2. 삶 속에서 생기고 있는 어려운 일들의 유형이 무엇인지를 생각한다.

3. 그 속에서 구체적인 괴로운 감정이 무엇인지를 깨닫는다.

4. 그 감정 속에서 자신이 추구하고 있던 욕구가 무엇인지를 이해한다.

5. 이루지 못하는 욕구를 추구하지 않고 이룰 수 있는 소원에 따라서 행할 때 마음이 어떤지 살펴본다.

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https://swcounsel.org/problem/138