[우울증] 우울증 약물치료만 우선 진행 해야할까요?  

#우울증

우울증에 대해서 약물치료와 상담치료 중 편한 대로 하나만 정하고 시작한다는 것은 위험한 생각입니다. 시작 자체가 자신이 좋다고 생각되는 것을 선택해서 진행한다는 것이어서 그런 소극적이고 수동적인 의식이 우울증에 해롭습니다. 우울증 자체가 사고의 환기가 필요하고 외부의 개입이 필요한 상태라서 스스로 판단하고 선호하는 방식을 따르다 보면 우울사고가 심해지면서 소모적 사고방식이 가중되어 증상 자체가 조용한 살인자가 됩니다.

그걸 바꾸는 생각이 나에게 효과가 있고 필요한 것이 무엇인가를 생각하는 것입니다. 그럴 때 활용적 사고가 생기고 적극적이고 역동적인 의식을 가질 수 있습니다. 필요하다면 무엇이든지 하려고 하다 보니 그와 연계된 많은 활동으로 이어지는 것입니다. 그러니 약물치료와 상담치료를 각각 해보고 효과가 있는 것으로 지속해 보세요. 그래야 우울증을 해결할 수 있습니다.

#소원상담센터 원장, #소모적 사고에서, #적용적 사고로의 변화

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