폭식증 고치는 방법
알려주세요
전에 거식증이였던 부작용으로 폭식증이 생겼어요
한달만에 10키로가 쪘어요
폭식증 어떻게 고치나요
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소원상담센터 상담사
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식물신
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정신건강의학과 35위, 성인상담, 가족, 이웃 분야에서 활동
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왜 그런 섭식장애가 생겼는지 마음의 문제가 무엇인가를 알아내야 합니다. 아무 일도 없다가 그렇게 된 것은 아니니까 폭식으로 해결하려는 마음의 고민이 무엇인지를 살피고 그것을 해결하면 섭식장애가 사라집니다. 감정으로 먹는 것이 아니라 신체의 필요로 먹게 되기 때문에 한계가 생깁니다. 감정으로 먹으면 한계가 없습니다. 약물치료 보다는 상담치료가 더 효과적이고 부작용도 없으니 고려해 보세요. 혼자 하려고 하면 내가 왜 그렇게 되었는가를 찾는 것이 우선입니다.
다음을 섭식장애 상담과정을 참고해 보세요.
1. 이전에 스트레스로 인해서 식이장애를 경험했던 적이 있었는지 생각해 본다.
2. 그 경험에서 느끼는 문제가 어떤 유형인지를 분별한다.
3. 그런 문제가 생길 때 가장 크게 느끼는 감정은 무엇인지 생각한다.
4. 그 감정 속에서 자신이 간절히 원하는 것은 무엇인가를 찾는다.
5. 원하는 것이 아닌 자신에게 필요하고 해야하는 것을 할 때 어떤 마음이 드는지를 살펴본다.
#원장, #섭식장애, #폭식증
https://swcounsel.org/problem/182
