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[수면장애] 밤만되면잠이안와요  

관리자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2014-10-22 (수) 15:22 10년전 10598

밤만되면잠이안와요


저는밤만되면눈이말똥말똥하고잠이안와서 정신과(취침전)약을먹고있어요.우울하고불면증이있어2년넘게 약을먹어도 잠도안오고 수면제1개반알먹고자요.제가 의사선생님수면제바꿔달라고하면 그약안바꿔주고 다른약항불안제1개처방하더라고요.그런데그약먹어도 잠도안오고 아침에 일어나면 머리가멍하고 어지럼워요.저는밤만되면 눈이말똥말똥하게되고 이젠약을먹어도 효과도없어요.제가다른병원옮겨생각을했는데 저한데약을 안맞을까봐 저는체력도약하고 속이나빠요.그래서 제가다니던 병원2년넘게가는데 제가이시는분이 큰병원가서 인지행동치료받아보라고하더라고요.그런데인지행동치료어떻게하나요?그리고 취침전약이름 트리티코25mg,리보트릴,라제팜,로라반먹고있는데 이약에 세로토닌약들어있나요?




답변

re: 밤만되면잠이안와요


세로토닌 제재 보다는 벤죠다이제핀계열 항불안제로 주로 쓰이는 것들이네요 이중 라제팜이 수면유도제로 쓰이고 있구요 대개 이런저런 이유로 과민하지고나 약효가 없을 땐 다른 약이 대체역할로 쓰이곤해서 비슷비슷합니다

문제는 이런 약들에 효과를 보지 못하는 것이네요 진정한 수면부족의 이유를 한번 찾아보세요 계속 자신을 각성시키는 상황이나 어려움이 있다면 그걸 먼저 해결하는 편이 더 낫습니다 그걸 그대로 두고 약 투여만 증가시키면 결국 쓸수있는 약이 없어집니다 현재도 약의 효는이상으로 스트레스를 받는 상태이거든요

스트레스의 원인을 찾고 그것을 해결하기위해 왜 내가 이런 문제로 괴로워하는가를 생각해보세요 마냥 괴로워하기 보다는 왜 괴로워하는가란 본질적인 부분에 의문을 가하면 그 원인이 사라지게 됩니다 정신과문제는 이렇게 풀어야 안전하고 정상으로 돌아갈수 있으니 꼭 스트레스의 원인을 생각해보세요


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2442 우울증 어찌살아야할지..
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2427 대인기피 대인기피증상담? 1
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2429 불안증 집에 있으면 안절부절 못하겠어요 1
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2437 불안증 전 앞으로의 인생때문에 너무 걱정됩니다.
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2416 2위기문제-감정조절 작은 일에도 크게 화가나고 얼굴이 상기되거나 뒷목이 당깁니다
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2418 조현병 조현병? 혼잣말 혼자 웃기
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2424 무기력증 청소년 무기력증 1
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2450 정신분열 저기정말죄송하지만저좀도와주세요!
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2402 트라우마 어린나이에 가정불화, 학교폭력, 가정폭력을 한번에 겪어서 트라우마도 많이 남아있고 우울증도…
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2477 공포증 사회공포증, 우울증
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2396 공황장애 저 공황장애 인가요? 1
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2484 사고장애 정신건강증진센터
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2388 사고장애 정서장애가 뭔가요?? 알기쉽게 설명해주세요.
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2451 스트레스 최근들어 발음이 이상하게 꼬입니다.
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2438 수면장애 밤에 잠을 못자겠어요
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2454 사고장애 정신병원에 다녀왔는데 이상해요 ㅠㅠ
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2387 사고장애 정신과 진료문의
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2461 사고장애 심리 상담 3
bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 18-01-22 0 4719
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2480 사고장애 집중을 못해요..
소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물*필독 18-01-24 1 3825
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2462 트라우마 트라우마... 1
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2433 무기력증 인생이 우울하고 재미없고 무기력할때
소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-01-18 1 6915
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2407 공포증 이거 무슨 공포증이죠..
소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-01-16 0 3888
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2426 무기력증 제가 조현병이 맞나요?? 1
bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-01-17 0 7414
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2457 불안증 군대 스트레스(공황) 1
bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 18-01-22 0 10761
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2399 스트레스 제 나이와 같거나 이하인 사람을 만나면 괴리감이 듭니다..
소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-01-16 0 3477
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2470 우울증 우울합니다.
소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-01-24 1 4816
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2476 수면장애 잠을 못자요
소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-01-24 25 4796
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2392 공포증 무대공포증이 있습니다 1
bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-01-13 0 6655
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2431 수면장애 계속된 악몽
소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-01-18 0 3199
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2439 불안증 쓸데없는 걱정을 자주 하는데 이거 고칠 수 없을까요?
소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-01-18 2 4013
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2460 수면장애 불면증인가요? 1
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2395 불안증 정신과 상담 받아봐야할까요 1
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2482 연애문제 헤어진 연인 극단적인행동
소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물*필독 18-01-24 0 5974
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2394 2위기문제-감정조절 죄책감이 도저히 심할때 1
bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-01-13 0 4915
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2405 우울증 우울증 때문에 너무 힘들어요..
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2448 사고장애 두남자와 관계 후 임신이 되었습니다..
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2478 불안증 불안장애일까요?
소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-01-24 0 5776
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2408 가정문제 친정엄마를 어떻게 해야될까요....
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2410 무기력증 가슴속 응어리를 없애줄 약이있나요?
소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-01-16 1 5454
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