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[수면장애] 밤만되면잠이안와요  

관리자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2014-10-22 (수) 15:22 10년전 10605

밤만되면잠이안와요


저는밤만되면눈이말똥말똥하고잠이안와서 정신과(취침전)약을먹고있어요.우울하고불면증이있어2년넘게 약을먹어도 잠도안오고 수면제1개반알먹고자요.제가 의사선생님수면제바꿔달라고하면 그약안바꿔주고 다른약항불안제1개처방하더라고요.그런데그약먹어도 잠도안오고 아침에 일어나면 머리가멍하고 어지럼워요.저는밤만되면 눈이말똥말똥하게되고 이젠약을먹어도 효과도없어요.제가다른병원옮겨생각을했는데 저한데약을 안맞을까봐 저는체력도약하고 속이나빠요.그래서 제가다니던 병원2년넘게가는데 제가이시는분이 큰병원가서 인지행동치료받아보라고하더라고요.그런데인지행동치료어떻게하나요?그리고 취침전약이름 트리티코25mg,리보트릴,라제팜,로라반먹고있는데 이약에 세로토닌약들어있나요?




답변

re: 밤만되면잠이안와요


세로토닌 제재 보다는 벤죠다이제핀계열 항불안제로 주로 쓰이는 것들이네요 이중 라제팜이 수면유도제로 쓰이고 있구요 대개 이런저런 이유로 과민하지고나 약효가 없을 땐 다른 약이 대체역할로 쓰이곤해서 비슷비슷합니다

문제는 이런 약들에 효과를 보지 못하는 것이네요 진정한 수면부족의 이유를 한번 찾아보세요 계속 자신을 각성시키는 상황이나 어려움이 있다면 그걸 먼저 해결하는 편이 더 낫습니다 그걸 그대로 두고 약 투여만 증가시키면 결국 쓸수있는 약이 없어집니다 현재도 약의 효는이상으로 스트레스를 받는 상태이거든요

스트레스의 원인을 찾고 그것을 해결하기위해 왜 내가 이런 문제로 괴로워하는가를 생각해보세요 마냥 괴로워하기 보다는 왜 괴로워하는가란 본질적인 부분에 의문을 가하면 그 원인이 사라지게 됩니다 정신과문제는 이렇게 풀어야 안전하고 정상으로 돌아갈수 있으니 꼭 스트레스의 원인을 생각해보세요


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2154 불안증 불안해요 도와주세요
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2141 자해 자해 그만하는법 1
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2148 수면장애 몽유병인가요?
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2172 사고장애 한번만 봐주세요 1
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2157 3정신문제-강박증 혈액,물고기를 못 보겠어요
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2132 신체문제 정신에 관한 문의 드려요
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2098 2위기문제-감정조절 정신과 상담을 받고싶어요
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2152 공황장애 공황장애에 대해서
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2175 신체문제 한번 멍해지면 정신차리기가힘들어요 1
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2113 행동이상 20살 여자 언어능력 미발달 .. 도와주세요 1
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2104 불안증 가슴이 막 두근거려요
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2183 공황장애 공황장애 때문에 숨막혀요...
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2126 공황장애 공황장애 사회생활
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2166 가정문제 갑작스런 장애가 생겼을때 그 가족들은 어떻게 대해줘야할까요?
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2106 대인기피 제가 회피성 인격장애인가요?
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2147 우울증 우울증 군귀가조치질문
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2101 스트레스 복통과 설사
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2163 수면장애 악몽이나 가위눌림이심해요
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2095 우울증 듀미록스정 질문
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2114 3정신문제-강박증 자면서 머리를 뽑아요 1
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2119 성문제 성적인 코드를 밝히는 사람이 혐오스러워요.
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2093 가정문제 죽을만큼 보기싫은사람. 꼭 상담치료받으면서까지 봐야하나요
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2139 2위기문제-감정조절 착한아이 콤플렉스 1
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2089 조울증 분노조절장애 감정억제제
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2170 수면장애 잠자기싫어요 1
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2116 우울증 우울증 증상 슬퍼요
소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 17-12-13 0 4586
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2099 환각망상 이것도 환각증세로 볼수있는지 궁금합니다
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2161 사고장애 병원을 옮기는 것이 나을까요?
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2090 자해 이런 행동도 자해 행위에 해당하는 건가요?
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2092 환각망상 환청인가요?
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2133 사고장애 간질에 대한 문의요.
소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물*필독 17-12-13 0 4977
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2158 가정문제 어머니의 과잉걱정..
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2160 스트레스 우울증인가요? 조울증?
소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물*필독 17-12-19 0 8454
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2111 우울증 마음이 허할때, 우울할 때 어떻게 달래야 하나요 1
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2181 신체문제 수전증 방법이?
소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 17-12-20 1 4396
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2094 망각증 방금 한말을 까먹어요
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2122 대인관계 애정결핍 극복하는 방법
소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 17-12-13 0 6578
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2173 자ㅅ충동 자퇴.. 자살해버리고싶다... 1
bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 17-12-19 2 6722
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2128 우울증 매일 울어요 안 우는 방법 알려주세요
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