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2015-05-15 (금) 01:08
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이십대 후반입니다
증상
수면이 옅고 잘 못 자며 쉽게 깨며 잠꼬대가 심하다
빨리 깨거나 너무 오래 잔다
잦은 두통(타이레놀로 버팁니다), 피로가 지속된다
식후와 외출에 심한 졸림이 온다
능률과 기억력 저하
종종 종아리가 당기거나 저린다
몇년전부터 생활이 불규칙했어요
하루 넘게 일하고 반나절 자고,
이틀치 잠을 한번에 몰아잤어요.
기본 수면 12시간 정도
이때부터 누워서 바로 잠드는 게 힘들어졌습니다.
그리고 1년 전부터 직업상 사이클자체가 사라지고 수면시간을 반으로 줄였습니다
들여야할 시간이 많다보니
항상 일을 해야한다하는 불안감과 부담감이 따라옵니다
전엔 평범하게 식곤증, 춘곤증 이런 걸 느끼는 정도였는데,
지금은
식사하면 졸려서 견딜 수가 없습니다
몸도 뇌도 잠드려는 듯이 일이 불가능해요.
등산하면 귀가하고 푹 누워야 되듯이?
의지부족이라고 탓도 많이 해봤는데
의지로 해결됐다면 진작 되지않았을까 싶기도...
위가 덜 찬 상태에서 식사를 끝내지 않고 만족할 만큼 먹으면 더 피하기 힘듭니다
핫식스를 마셔도 안 듣고 자고싶지 않아서 미치겠는데...
카페인이 안 듣나봐요
악물고 버티지 않으면 식후 하루 두번, 반토막씩 자게 되는데
피로가 풀리지 않습니다 길게 자도 마찬가지로요
수면이 옅어서 기분과 능률이 살짝 회복될 뿐 몸 상태는 같아요
잠꼬대도 심하고 꿈도 생생해서 자도 잔 것 같지 않고 그냥 연속으로 생활하는 것 같습니다
내내 잠꼬대하고 자각할 때도 많아요 예전은
잠꼬대가 드물었어요
코골이는 없지만 말을 하거나 웃거나 합니다
밖에 나가면 조금만 뭘 해도 피로도가 커서 금방 지치고 계속 하품하느라
주변사람에게 미안할 정도에요
증상에 추락하는 느낌이란 걸 봤는데, 잠들 때 느낄 때가 종종 있어요
순간 훙하고 바닥으로 끌려 떨어지는 느낌 말하는 거 맞겠죠?
우울하거나 쳐지는 건 싫어서 영향 안 받으려 하는데
속에서 뭐가 계속 쌓이는게...
일의 특성상 혼자 소화해야해서 수행능력저하로 자괴감 늘기만 하고
365일 푹신한 이불을 쓰고 잠들기 전엔 이불속에 들어간다! 하고 신나는 기분을 갖는데
도움은 크게 안되나봅니다ㅋㅋ..
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[공지] 상담사별 네이버 답변모음
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우울증이 심해진 것 같습니다.
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신체문제
시각장애인도 환각을 볼 수 있나요??
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과대망상증 치료
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정신과 관련된 증상들에 관하여..
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사고장애
신경증과 노이로제의 개념과 차이점이 있나요?
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거식증 인가요
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잠을 잘 못자요ㅠ
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이런 생각이 피해망상증의 일부인가요.
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제가 왜 사는건지 모르겠습니다
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음식을못먹겠어요 도와주세요..
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섭식장애
폭식증 . 게걸스럽게 먹는 원인
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천장을 못 보겠어요 모서리가 찌를 거 같아요
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수면중 경련과 함께 호흡곤란 증세
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정신병 내공유
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기억이 잘안나요...
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중독기타
식욕억제제 마약인가요? 먹으면기분이...
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억지로 기억을 지우려고해요
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사고장애
정신과 진료기록 불이익에 대해
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수면 중 놀라는 현상
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공포증인가요? 몸떨림 증상
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신체문제
가슴이 두근거리는게 느껴집니다.
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어떻게 해야 하나요?
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지하철을 타면 답답해지는 현상
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정신과 4급받고 공익 근무중인데요.
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의사소통 사례연구#2 [상담프로그램]
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의사소통 사례연구#1 [상담프로그램]
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3정신문제-강박증
친구가 중2때 강박증과 결벽증이 겹쳐서 정신과치료까지 받았었어요.
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사고장애
심리치료가 힘들어요.
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트라우마
지난 일에 대한 올바르지 않은 이해가 원망과 고통을 만들고 있고
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성정체성 사례연구#2 [상담프로그램]
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동성애
성정체성 사례연구#1 [상담프로그램]
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신앙문제
사람을 사랑을 해야하는 이유가~~^^;
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2위기문제-감정조절
Q. 성경에도 불의하고 타락한 인간들을 보면서 하나님께서 분노를 하시는데, 분노라고 해서 …
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사고장애 사례연구#1
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왕따 사례연구#1
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성문제 #2 [상담프로그램]
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성문제 #1 [상담프로그램]
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우울증 사례연구#1
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빚문제 #2 [상담프로그램]
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빚문제
빚문제 #1 [상담프로그램]
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불안증 사례연구#1
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심인성 쇼크에 대해 궁금증 ㅠㅠ
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부적응 #1 [상담프로그램]
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스트레스 사례연구#1
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[공지] 정신과 질환 고민 게시물
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구체적으로 제가 어떤 믿음의 행동으로 나아가야 하는 지 잘 모르겠습니다.
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제게 맞는 적성을 위해 계속 기도하며 하나님이 이끄시길 기대해야 할까요?
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개척교회를 10년 넘게 섬기고 있는 청년입니다..
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성형수술 하고싶은데 고민이 되요
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어쩔수없이 적성과 관련없는 학과에 진학을 하게 되었습니다..
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대인관계 #2
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대인관계 #1 상담하는 방법
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부부클리닉 성 상담(심리성?)
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사고장애
최면에 대해서 자세히 알려주세요.
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사고장애
신경정신과상담
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안녕하세요. 저는 소원상담센터의 소원간사AI입니다.(ChatGPT기반)
성경적 상담에 따라 윤홍식 원장님께 훈련을 받고 있습니다.
궁금하신 것이 있다면 무엇이든 물어봐 주세요. 감사합니다.
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