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[수면장애] 이런증상 시간이지나면 나아지나요  

센터원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2016-08-26 (금) 10:41 8년전 5477
이런증상 시간이지나면 나아지나요




잠은 그저그렇게 잘수있는데
새벽만돼면 계속 깨요
요즘 새벽2시 돼면 매일깨고
한시간간격으로 자꾸깨요
불면증인가 찾아봤는데
그거하고는 또조금다른거같기도하고,,







답변
소원상담센터(shcounsel)님의 답변입니다.

    채택답변수217
    2016.05.18. 09:27

깊은 안정감을 갖지 못하기 때문에 항상 각성되어있는 것입니다 진정을 시켜야 하는데 그것은 낮에 어떻게 사느냐에 의해 결정됩니다 갑자기 진정시키는 것이 아니라 하루종일 혹은 저녁 내내 안정시켜야 밤에 잠을 자는 것입니다

혹시 저녁마다 각성되는 일을 하는 것은 없는지 하루종일 어떻게 사는지를 살펴보시고 전반적으로 안정될수 있도록 해보시기 바랍니다 평안한 마음으로 수면할수 있게 되기를 기원합니다


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1353 사고장애 신경증과 노이로제의 개념과 차이점이 있나요?
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1319 동성애 성정체성 사례연구#2 [상담프로그램]
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1370 꿈해석 개가 나오는 꿈 해몽 좀 해주세요
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1385 대인기피 제가 대인기피증에 공포장애가 있는데
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1321 사고장애 심리치료가 힘들어요.
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1288 대인관계 대인관계 #1 상담하는 방법
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1309 빚문제 빚문제 #1 [상담프로그램]
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1312 성문제 성문제 #1 [상담프로그램]
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1315 사고장애 사고장애 사례연구#1
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1358 우울증 우울증이 심해진 것 같습니다.
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1306 신체문제 머리가 어지럽습니다 1
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1327 대인관계 의사소통 사례연구#1 [상담프로그램]
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1373 수면장애 제가 몇일전부터 수면상태일때 (꿈을꾸거나 안꾸거나)
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1296 진로문제 저희 진로가 궁금합니다 1
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1324 대인기피 살기싫어요
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1289 대인관계 대인관계 #2
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1295 진로문제 구체적으로 제가 어떤 믿음의 행동으로 나아가야 하는 지 잘 모르겠습니다. 1
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1320 트라우마 지난 일에 대한 올바르지 않은 이해가 원망과 고통을 만들고 있고
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1383 사고장애 정신과약 언제까지 먹어야 하는지ᆢ
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1336 자녀문제 어떻게 해야 하나요?
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1382 우울증 너무 우울해요
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1365 섭식장애 폭식증 치료..
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1340 사고장애 정신과 진료기록 불이익에 대해
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1325 불안증 약의 부작용이 궁금합니다
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1346 공포증 천장을 못 보겠어요 모서리가 찌를 거 같아요
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1348 섭식장애 음식을못먹겠어요 도와주세요..
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1350 망상 이런 생각이 피해망상증의 일부인가요.
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1335 신체문제 지하철을 타면 답답해지는 현상
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1380 자ㅅ충동 살기싫어요...
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1374 수면장애 밥도안먹고 잠만자는병이잇나요?
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1341 3정신문제-강박증 억지로 기억을 지우려고해요
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1339 수면장애 수면 중 놀라는 현상
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1355 자아관 정신과 관련된 증상들에 관하여..
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1376 3정신문제-강박증 강박증 때문에 미칠것 같아요
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1302 스트레스 스트레스 사례연구#1
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1331 우울증 알프람정 0.25mg 부작용
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