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[대인기피] 27살 사회공포증이 있는 남자입니다. 인생 케어 효과적으로 어떻게??  

남은자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2018-03-30 (금) 11:24 7년전 12779
27살 사회공포증이 있는 남자입니다. 인생 케어 효과적으로 어떻게??

대학교 1학년때 사회불안장애라는걸 알았고
군대 제대후에 사회생활...결국은 대학교 자퇴
대기업 마트에서 보안요원으로 근무하고 있습니다. 생계유지는 해야하니까요
사회공포증 불안장애라는게 인생에 장애가 많네요
신경정신과 상담 약물치료 2년째...
상담 내용 5분이내 경미한 불안장애 우울장애 아침 취침전 약만 먹고
버티고 살아가고 있네요

정신과 가면 증상이 어떻고 어떻다 내용만듣고 약만 줄뿐
제가 친구가 없거든요 내성적인 성격의 사람인지라
어찌어찌 살아와서 애인은 사귀게 되었는데
27년을 살면서 친구한명없다는건 주구장창 혼자서 청승떨고 살아온거일테고
인관관계 능력이 바닥 최악인 경우라 보시면 되겠네요
여자친구도 제가 불안장애 겪고 있다는것을 알지만
친구한명 없는 절 두고 되게 창피해하는것 같습니다. 수전증도 있고요
데이트할때도 사람많은곳은 피해다닙니다... 영화관이나 쇼핑몰 노래방같은곳은 피합니다.
목구멍이 포도청이라 혼자사니까 생계유지해야하니까 꾸역꾸역 직장다니고는 있찌만
여기서도 대인관계 원만치 못해서
돈문제만 아니면 회사도 때려치우고 싶어요,,,사람과 부딪히면서 돈벌이하는거보단
혼자인게 편해서요 애인을 잃는 상황이 올지라도...
직장을 그만둘경우 여자친구에게 차일껏은 뻔한일이고 전그러면 혼자가 됩니다.

형식적인 약물치료중에만 의존중이며 심리치료 인지행동 치료 이런걸 안해봐서
그런가 사회생활 대인관계에 문제가 많네요~~~
나이도 적은나이도 아니고 내일모레면 계란한판 학업중단...대학중퇴 고졸 회사원
불안불안한 직장생활 유지에 지인이라고는 애인뿐인데
여친에ㅔ게서 조차도 나중에 버림받을거라는 불안감
힘듭니다. 현명하게 어떻게 대처해야 할까요?


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남은자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2018-03-30 (금) 11:24 7년전
소원상담센터 오미자상담사입니다.
님은 사회의 영역에서 관계단절의 문제를 갖고 있습니다. 그리고 전체적인 글에서 절망이 느껴집니다. 아마도 그동안 사람들과의 만남에서 좋은 관계를 맺지 못한 것에 대한 경험으로 절망하고 있는 것 같습니다. 그러나 이러한 관계의 악순환을 벗어나 선순환으로 돌이킬 수 있습니다. 희망을 가지세요.

여기서 관계의 악순환을 일으키는 주요한 원인을 찾는 것이 중요합니다. 님이 불안증으로 인해 약을 복용하고 계신 것 같은데 약이란 증상을 완화하고 순간순간 고비를 넘기려는 것 뿐입니다. 약을 먹는 중에도 상담을 통하여 님의 악순환을 벗어나도록 하셔야 합니다.

님의 글 중에 '돈문제만 아니면 회사도 때려치우고 싶어요,,,사람과 부딪히면서 돈벌이하는거보단
혼자인게 편해서요' 라는 문장에서 힌트가 있는 것 같습니다. 사람과 부딪히는 것이 싫어서 혼자인게 좋다고 하셨는데 여기에 님의 욕구가 있는 것 같으니 잘 생각해보세요. 관계를 힘들게 하는 그것이 무엇인지 잘 분별하셔서 그것을 바꾸셔야 합니다. 어떤 이유로 생겼든 관계에서 님이 원하는 그것을 계속 가지고 사람들을 대한다면 어디서든 언제든 악순환을 끊을 수가 없고 관계가 회복되지 못할 것입니다.  그러나 또한 그것을 내려놓고 관계에 대한 바른 이해를 가지고 사회에 임한다면 관계도 좋아질 것입니다.

회복될 미래를 바라보고 나아가는 것은 중요한 동기부여가 됩니다.  혼자서는 어려우실 것 같으니 상담을 통하여 자신의 상황을 분별하시어 선순환의 삶을 살아가시기를 기원합니다.
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1129 스트레스 의처증
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1128 이혼재혼 각방쓰고 있는데, 이혼하고 싶어요.
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1127 부부갈등 저희 아버님께서 수년 의처증으로 어머님을 괘롭히신답니다..
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1126 이혼재혼 폭행으로 인한 이혼상담
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1125 이혼재혼 제 오빠와 새언니 이혼상담을 하려고합니다.
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1124 우울증 두달전부터 우울증이 찾아온 것 같아요
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1123 우울증 치료를 받아야 하는 정도인지 궁금해서요.
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1122 대인관계 저혹시 애정결핍인가요?
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1121 대인관계 제가 요즘들어 애정결핍인가 싶어서요..
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1120 가정문제 엄마때문에 스트레스 1
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1119 스트레스 친구관계 스트레스 1
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1118 스트레스 고1, 학업스트레스
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1117 스트레스 스트레스 두통
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1116 성문제 성도착 증세 심합니다 1
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1115 성문제 집착이 강해요. 제가 성 도착증인가요..?
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1114 성문제 성도착증. 소아성애가 있는듯 합니다..
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1113 부부갈등 신혼생활.. 성격이 예민한 아내로 인한 갈등..
최지혜쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 15-03-26 18 7551
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1112 부부갈등 아내의 불륜...
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1111 부부갈등 집나간 아내
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1110 부부갈등 아주 악랄한 시부모님과 남편을 증오합니다.
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1109 가정문제 부모님싸움.. 집 나가고 싶어요..
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1108 가정문제 두분사이에서 제가 뭘 어떻게 해야될까요...?
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1107 가정문제 저는 초6이고.. 어떻게 해얄지 모르겠어요.
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1106 불안증 초4가되는 여학생입니다 그냥다 겁나고 불안해요..
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1105 불안증 불안증때문에 고민인 21살여자에요
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1104 불안증 대인기피증 및 불안증
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1103 불안증 이거 불안증인가요?
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1102 동성애 여자인데 남자가되고싶어요, 그런데 남자가 좋아요
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1101 동성애 남잔데... 남자가 좋아요...
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1100 동성애 제가 이성애자인줄 알고있었는데 어느순간 보니까
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1099 도박중독 저희오빠가 도박중독으로 대출을 계속합니다
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1098 도박중독 도박에 빠져 일상생활도 뭐도 손에잡히지않습니다.
최지혜쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 15-03-26 6 4119
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1097 도박중독 도박은 너무두렵습니다 딸수있을거같아서 멈추지 못함..
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1096 공포증 벌레공포증 없애는 방법
최지혜쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 15-03-26 17 8281
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1095 공포증 저 대인공포증인가요
최지혜쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 15-03-26 6 6279
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1094 공포증 이게 사회공포증이 맞나요?
최지혜쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 15-03-26 6 5518
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1093 게임중독 제가 중독입니까?
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1092 게임중독 여동생의 게임중독
최지혜쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 15-03-26 7 6013
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1091 게임중독 게임중독때문에 너무힘듭니다
최지혜쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 15-03-05 9 5680
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1090 대인관계 상담을 받고싶은데... 1
오스카쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 15-02-24 2 7672
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1089 대인관계 악순환의 의미없는 생활 2
오스카쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 15-02-23 7 7770
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1088 공황장애 내 병명즘 알려주세요
관리자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물*필독 15-01-29 8 7190
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1087 신체문제 성인 말더듬,말막힘 고치는법
관리자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물*필독 15-01-29 14 10253
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 15-01-29 14 10253
1086 2위기문제-감정조절 분노조절장애?가 있는듯합니다
관리자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물*필독 15-01-29 9 8530
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