인생상담 위기상담 정신상담

[불안증] 여러가지 상황으로 나약해진 마음  

안녕하세요
27세 청년입니다.
제가 근 2달간 부동산사기와 취업준비의 어려움으로 인해
불안감이 증폭되고 계속 가슴이 두근두근 거리며 자꾸 마음이 약해집니다.
화가 나가기도 하고 너무 불안해서 안절부절 못하며
자꾸 주변인들에게 이렇게 힘들다 저렇게 힘들다며 나쁜에너지를 주고 있습니다.

답답하고 불안하고 나약해진 이마음 어떻게 다잡아야 할까요.....
 
 

질문자 인사    좋은 답변 덕분에 지식iN이 더 풍요로워진 것 같아요!

 
 
답변:
사람은 사건이 이해되지 않으면 감정이 생기게 됩니다. 이해되지 않은 사건들이 많이 생기면 더욱 많은 감정들이 생기게 되고 이 감정들이 뭉쳐서 덩어리가 됩니다. 감정 덩어리들이 뭉쳐서 마음으로 감당하기 힘들게 되면 마음 깊은 곳으로 가라 앉아 몸과 마음에 영향을 끼치게 됩니다. 두통이나 불면증이나 소화불량이나 틱이나 화병이나 강박증이나 무기력증세.........을 겪는 것을 심층문제라고 부릅니다.이해되지 않은 사건들을 각 사건별로 풀어 각 사건에 의미를 붙여 이해하면 감정이 풀리게 되고 모든 사건이 이해되면 심층문제가 해결됩니다.
질문자님께서는 근 두달 동안에 여러가지 사건을 겪으셨는데, 부동산 사기를 당한 것으로 인해 분노의 감정이 많을 것으로 보입니다. 또한 취업준비로 인해 두려움이 있을 것으로 보입니다. 이런 저런 감정들이 생기다 보니 불안하고 안절부절 마음을 잡지 못하고 마음이 나약해진 상태인 것으로 보이고 다른 사람에게 자신의 힘든 마음을 이야기하면서 부정적인 에너지만 주는 것이 아닌가 두려운 생각이 들 것입니다. 두려운 생각이 드는 이유는 원하는 것이 뜻대로 되지 않기 때문입니다. 부동산으로 유익을 얻고자 했는데 사기 당한 것이 괴롭고 앞일이 두려울 것입니다. 취업의 문제도 비숫할 것입니다. 원하는 것을 버리고 진짜 해야 할 것을 해야 두려운 감정에서 벗어날 수 있습니다.
 
엎지러진 물은 주워 담을 수 없습니다. 물을 마시려면 새로 물을 채워야 합니다.
 
사람들은 살다보면 참으로 원치않는 많은 일들을 겪습니다. 사기꾼들이 없으면 좋겠는데 사기꾼들이 많아서 유익을 깨칩니다. 그런데 이런 일들이 앞으로 동일한 실수나 피해를 당하지 않게 하는 주의와 경계가 됩니다. 사기 당한 것을 바꿀 수는 없고 피해에 대해서도 가슴은 아프지만 어쩔 수 없는 상황이라면 뒤를 돌아다 보기 보다는 앞을 바라보고 잘 하도록 노력해야 할 것입니다. 취업에 대해서도 편치않은 시대지만 최선을 다해서 준비하고 안 되면 다른 곳도 찾아보다 보면 직장을 구할 수 있을 것입니다. 직업의 군이 160여개가 된다고 하니 일할 종류와 방법은 많이 있습니다.
 
아는 분이 교수신데 그 아버지가 중년에 사업을 하시다가 망하셨답니다. 절망스러워서 자살하려고 생각했는데 아내와 사랑스런 두 딸이 눈에 아른거려서 자살을 포기하고 다시 일을 시작하셨답니다. 열심히 일하다보니 일이 잘 되서 자녀들을 다 대학 공부시키고 잘 사시다가 돌아 가셨습니다. 그 당시에 절망스런 마음으로 자살하셨다면 아버지가 없는 자녀들의 앞날은 힘겨웠을 것입니다.
 
질문자님도 해야할 목표를 잘 세우고 노력하실 때 평안한 앞길이 열리기를 바랍니다.


답변하시면 포인트 30을 을 드립니다.




필독서1
필독서2

상담챠트A
상담챠트B
상담챠트C
상담챠트D

번호 분류 제목 글쓴이 상태 날짜 추천 조회
141 불안증 감정이 너무 이상해요 꿈꾸는자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
19-03-30 0 6495
176 불안증 정말 너무 힘들고 왜 그러는지 모르겠습니다 1 꿈꾸는자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-07-13 0 7418
159 불안증 범불안장애 1 남은자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-08-22 0 7631
175 불안증 불안장애 증상인가요? 1 shalom쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-06-22 0 7357
210 불안증 휴대폰 해킹 망상증.. 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-11-16 0 5084
153 불안증 건강염려증 - 불안감 1 윤에스더쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-29 0 9286
182 불안증 (내공 100) 불안이 행동으로 나타나는데 어떻게 고쳐야하나요 1 이명선쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-11-16 0 6136
188 불안증 잠이 안오면 불안감이나 자야한다는 압박감?이 생겨요. 1 shalom쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-11-29 0 6074
154 불안증 내면아이 치료 - 트라우마 -폭식증 1 윤에스더쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-04-01 0 11118
199 불안증 정신스트레스질문 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-02 0 4767
156 불안증 몸이 이상해서 무섭습니다 1 성경적상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-06-27 0 6090
121 불안증 정신과 항우울제 신미진상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-07-28 1 6069
200 불안증 범불안장애 극복방법 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-02 0 5142
212 불안증 항불안제 질문 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
24-02-01 0 6744
208 불안증 8호처분. 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-11-01 0 6668
191 불안증 마음이 너무 불안하고 초초해요 1 꿈꾸는자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-12-07 0 7008
117 불안증 제 고민좀 들어주세요! 1 남은자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-06-29 1 5235
166 불안증 손톱 물어뜯는습관 1 윤에스더쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-11-22 0 6237
124 불안증 갑자기 불안해요 신미진상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-09-07 1 5255
142 불안증 자기전에 죽고 나서 이후의 생각을 자꾸 하게 돼요 1 신미진상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
19-01-14 0 11533
125 불안증 질문드립니다ㅠㅠ 신미진상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-09-17 0 4383
207 불안증 불안장애 여름 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-27 0 5256
192 불안증 사춘기 증상인가요? / 불안증 2 신미진상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-12-14 0 6548
180 불안증 나로써 살아가는것에 대해서 1 신미진상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-11-02 0 8331
178 불안증 심각한 정신적인 어려움이 있습니다. 1 꿈꾸는자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
21-08-30 0 13160
190 불안증 관계불안 때문에 너무 힘들어요 1 꿈꾸는자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-11-30 0 8010
138 불안증 불안감때문에 정상적인 생활이 힘들어요 신미진상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
19-01-18 0 5468
186 불안증 어릴때 기억이 안잊혀져요 1 김지인쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-11-25 0 8274
173 불안증 반복되는 소리에 불안함을 느껴요 1 계절풍쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-06-05 0 5832
214 불안증 불안장애 증상 이상미상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
25-03-06 0 2868
201 불안증 지하철멀미 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-02 0 6002
157 불안증 불안증 용어설명 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-07-06 1 3473
151 불안증 항상 너무 외롭고 불안해요 1 꿈꾸는자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-21 0 15238
181 불안증 저의 증상은 무엇일까요... 1 김지인쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-11-11 0 9737
209 불안증 불안하고 무섭습니다 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-11-01 0 4635
203 불안증 제 증상이 불안장애나 공황장애일까요? 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-17 0 5984
162 불안증 제가 능숙하게 할수있는 일인데도 불구 1 꿈꾸는자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-09-05 0 6844
197 불안증 정신과약먹고나서 3~4시에 잠이깨요 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-08-26 0 5539
170 불안증 너무 불안해요 1 Kate쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-04-24 0 9912
185 불안증 주체적인 삶을 살아가는 방법 1 신미진상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-11-24 0 6381
174 불안증 새벽에 뭐 먹는 습관 1 이명선쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-06-14 0 5880
179 불안증 미친듯한 불안감 1 꿈꾸는자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
21-10-19 0 11028
140 불안증 타인에게 인정받기 위해 시작하는 일들, 모르겠어요. 1 신미진상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
19-01-25 0 10544
198 불안증 너무 불안해요 도와주세요 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-09-06 0 4639
194 불안증 복합적 정신적인 문제 / 불안증 2 박인혜쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-03-01 1 9378
136 불안증 성인ADHD입니다. 약처방때문에 도와주세요 신미진상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-12-30 0 9966
204 불안증 학교인데 불안하고 우울해서 미칠 것 같아요 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-23 0 4458
148 불안증 열은 없는데 코로나인가요? 1 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-02-29 1 7748
161 불안증 불안장애제발도와쥬세요ㅜㅜㅡ 1 이명선쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-09-05 0 8067
206 불안증 항우울제, 얕은 잠, 꿈 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-25 0 5420
133 불안증 조용한 adhd인가요 신미진상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-12-23 1 4433
149 불안증 감정이 너무 이상해요. 꿈꾸는자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
20-03-17 0 5517
165 불안증 이게 불안증 인가요? 1 계절풍쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-11-14 0 9909
163 불안증 마음이 불안해요 1 계절풍쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-09-19 0 7993
147 불안증 코로나 전국민 40퍼감염되면 1 성경적상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-02-28 0 7602
160 불안증 안녕하세요 19살 남 고등학생입니다 1 꿈꾸는자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-08-29 0 7630
164 불안증 불안장애약 기억력과 집중력에 영향있을까요? 1 윤에스더쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-10-11 0 9582
145 불안증 강박신경증 질문 5 계절풍쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
19-01-11 0 6421
150 불안증 아침부터 지금까지 마음이 불안하고 답답합니다. 1 꿈꾸는자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-17 0 9578
128 불안증 정신과 약 부작용 신미진상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-11-20 0 9371
171 불안증 가정폭력으로 인한 불안 증세 1 계절풍쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-04-26 0 5910
132 불안증 애정결핍 일까요.. bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-12-08 0 4042
168 불안증 어떤 정신병인가요? 1 윤에스더쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-04-11 0 8072
119 불안증 안전과민증인가요? 신미진상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-07-18 1 4449
134 불안증 회피성인격장애 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-12-27 1 4917
169 불안증 혹시 제가 공황장애인걸까요?? 1 꿈꾸는자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-04-19 0 9761
146 불안증 코로나 ㅠㅠㅠ 1 신미진상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-02-28 0 9606
216 불안증 이런 증상도 불안장애 강박장애 일까요? 이상미상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
25-03-28 0 2331
167 불안증 이게 무슨 증상인가요?? 1 이명선쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-11-30 0 6756
187 불안증 범 불안장애 약말고 치료방법 1 박인혜쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-11-28 0 11768
127 불안증 렉사프로정 약에 대해 질문드립니다 신미진상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-11-19 1 7045
144 불안증 세상에 나혼자 있는것 같은 기분 신미진상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
19-07-03 1 5834
189 불안증 쫓기는 불안함 1 이상미상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-11-29 0 5738
129 불안증 공황장애 일까요? bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-11-28 0 4761
205 불안증 신끼인가요? 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-24 0 5612
195 불안증 [방법] 불안을 해소하는 방법 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-06-16 0 5355
184 불안증 가끔씩 가슴이 두근거리고 불안할때가 있습니다.. 1 박인혜쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-11-20 0 9581
135 불안증 과민성대장증후군 신미진상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-12-30 0 5749
202 불안증 제가 공부를 하다가 공부한 내용을 까먹을까봐 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-02 0 5524
126 불안증 잦은 데자뷰 현상으로 인한 불안증세 신미진상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-11-09 0 6817
196 불안증 불안할때 데파스정 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-08-25 0 6860
213 불안증 주변 의식을 너무 많이 해요 신미진상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
25-02-06 0 2755
177 불안증 아무이유 없이 불안해요 1 김지인쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-07-26 0 7584
215 불안증 앞일에 겁먹지 않는 방법을 알고싶습니다 신미진상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
25-03-12 0 2310
118 불안증 지나친 불안긴장으로 도로주행시험을 못보고있습니다 1 남은자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-07-16 2 6879
123 불안증 마음이 지치고 불안할때 먹는 약 1 남은자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-08-24 15 13005
139 불안증 고2 여학생인데 지금 방학이에요 그런 신미진상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
19-01-23 1 6486
193 불안증 죽고싶다는 엄마 보내줘야할까요 1 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-05-13 0 11926
152 불안증 특정 시간만 되면 불안 1 계절풍쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-22 0 9806
130 불안증 불안증세와 걱정 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-11-28 1 6611
137 불안증 불안증 1 윤에스더쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
19-01-06 0 9582
143 불안증 신경정신과약 끊기 1 윤에스더쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
19-06-19 6 14197
172 불안증 조금 긴 글이지만 저 좀 도와주세요. 1 꿈꾸는자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-05-21 0 11857
211 불안증 때때로 불안해요 이유도 모르겠어요 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
24-02-01 0 4581
131 불안증 아직도 지금도 마음에 불안합니다.. bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-11-28 0 4880
158 불안증 불안증,가슴이 계속 떨리고 불안합니다 1 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-08-08 0 9220
120 불안증 가슴이답답하고 긴장 불안 신미진상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-07-27 1 7363
155 불안증 극심한 불안장애와 그에따른 신체증상 1 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-04-25 0 9743
122 불안증 공부하는 학생 불안증세 해결방법... 신미진상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-08-20 1 4907
183 불안증 불안장애로인해 사회생활이 어렵습니다 1 김지인쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-11-18 0 10608
목록