[트라우마] 학창시절 트라우마 극복방법  

 먼저 가장 기본적인 마음의 원리를 설명해 드리고 그에 따른 방법을 알려드리겠습니다. 우리 마음은 삶속에 일어나는 안좋은 사건을 이해하려고 합니다. 그래서 그 사건을 이해하게 되면 정리가 다 되었기 때문에 잊혀지게 됩니다. 하지만 이해가 되지 않은 안좋은 사건들은 정리가 되지 않았기 때문에 마음속에 간직됩니다. 기억이 오래 가게 됩니다(어떤 경우는 평생 잊혀지지 않기도 합니다). 그러다가 그런 사건들이 뭉치는 경우가 생깁니다. 그러면 그러한 사건들의 연속성 속에서 '감정'이 생겨납니다. 그 감정 속에는 수많은 사건들이 뭉쳐있는 것입니다. 그러다가 그 감정들이 다른 감정과 연합합니다. 그렇게 되면 감정의 덩어리가 무척 커지게 되고, 그럴 때 몸에 무리를 주게 됩니다. 그렇게 몸에 영향을 한번 주기 시작하면 계속해서 그 영향이 커지게 되고 여기저기에서 이상증세가 생기거나 이상행동이 일어나게 됩니다. 그런 증상과 행동들 때문에 삶속에서 괴로움을 겪게 되고, 지금까지 말한 일들이 악순환되면서 문제가 더욱 커지게 됩니다.이것이 마음의 원리입니다.

이 원리 하에서 님의 문제를 극복하기 위해 하셔야 하는 일은 과거의 사건을 이해하는 것이 아니라, 먼저 자신의 삶속에서 생기는 이상한 증상과 행동들의 감정을 찾으셔야 합니다. 그것이 올바른 순서입니다. 그래야 그 감정들 속에서 이전에 있었던 사건들을 찾을 수 있습니다. 그런 다음에 그 사건들을 하나씩 올바르게 이해하면서 정리하면 비로소 망각으로 보낼 수 있습니다. 많은 사람들이 괴로운 증상 들속에서 감정을 찾지 못하고 곧바로 사건들을 생각해 버립니다. 그래서 괴로운 증상은 그대로 남게 되는 것입니다. 끄집어서 올려야 하는지 그렇지 못할 때 그 증상은 심층적인 문제가 되고 그대로 방치해두면 결국에는 병이 되어서 고치기가 어려워집니다. 꼭 말씀드린 순서대로 문제를 풀어나가보세요.

-협심증, 피해의식-