[분노조절] 심리치료 필요한가요?  

27살 유부남입니다.  한2년가까이 성격이 점점 이상하게 느껴집니다.

조금만 불리하다면 수시로 폭발하구요  분노 치수가 너무 높아진것같아요

사회생활도 8,9년 했어요  친구간의 이용,배신  노사간의 임금체불 배째라 등등 각종 일을 겪어서인지

분노 치수가 너무높아요 조금이라도 자신에게 불리하다면 바로 폭발해요 상대가리지않구요

 평소 생활패턴은 정해진것같습니다. 출근퇴근  퇴근하면 매일술  그외에 더이상 할게 없다고 느껴지구요

하고싶은게 없어요  막상  몇일쉬더라도 할게없어서  그냥 늦잠자구 오락프로나 보구 그래요

 심리치료가 필요한지요  치료한다면 어떤병원가는지 비용은 얼마하는지요?

 
심리치료 필요없다면  어떤치료 필요한지요    삶의 낛이 없는것같아요  술이나먹고 일찍자는게 유일한 낛인것같아요

 제발도와주세요  어린나이에 이렇게 유지하기싫어요 ㅠㅠ




질문자  인사    답변내용이 많은 도움 되었습니다.




감정이 있을 때 그냥 놔두고 놔두면 뭉치고 뭉쳐서 몸과 마음에 영향을 끼치게 됩니다.  대개 이정도 되야 상담을 생각하게 되지요. 대부분의 경우가 그렇게 문제가 커진 다음에 도움받을 것을 생각합니다. 님에게 분노의 감정이 많은데 자신에게 조금 불리하면 상대를 가리지 않고 바로 폭발하게 되고 더 이상 할 것이 없어 술을먹고 일찍 자는 것이 낙이 되었습니다. 님에게 분노가 쌓인 이유는 님이 원하는대로 되지 않는 일들이 많았기 때문입니다. 원하는 것이 분노를 일으키고 있으므로 원하는 것을 버리고 진짜 해야 하는 일을 해야 문제에서 벗어날 수 있습니다.  즉 삶의 낙이 없다면 지금까지의 삶과 반대대로 해보아야 하지 않을까를 생각하게 할 수 있습니다. 

 풍선에 바람을 가득 채우면 언제 터질지 모르는 일촉즉발의 상황에 처하게 됩니다.  풍선이 터지지 않게 하려면 바람을 빼야 합니다.  님에게 분노가 가득 쌓여서 자신에게 조금만 불리해도 폭발하고 있습니다.    폭발하지 않으려면 분노를 가라 앉혀야 합니다.

 님은 친구간의 배신이나 이용이나 노사간의 임금체불 배째라 등등의 일로 분노가 많이 쌓여있습니다.  분노가 생기는 이유는 임금체불 등이 님의 유익을 깨기 때문에 생기는 것으로 보이고 친구의 배신도 님이 원하는 그 무엇을 깨뜨리고 있기 때문입니다.  님을 수시로 폭발하게 만든 일들을 하나하나 풀어서  무엇을 원하기 때문에 분노했는지를 생각해 보면 그 원인을 알 수 있게 됩니다.  원하는 것으로 인해 분노가 일어나고 있으므로 원하는 것을 내려놓고 갈등을 잘 해결할 수 있는 방법을 생각해 보아야 합니다.  힘든 일을 술로 풀면 건강을 해치게 됩니다.  건강을 해치지 않고 시간을 유용하게 보내는 일을 생각해 보는 것도 좋을 것입니다.

노사 간에 갈등이 생겼을 때 화를 낸다고 다 해결되는 것이 아닙니다.  서로 대화가 통하지 않고 타협이 되지 않을 때 화를 내면 서로의 감정이 상해서 더 안 좋은 결과가 나올 수 있습니다.  말로 안되면 법적인 보호장치도 있으니 그런 것을 이용하여 일을 해결해 나가는 쪽으로 생각하고 분노를 다스리고 좋게 타협해 나가는 것이 좋을 것입니다.
사람들도 여러 부류가 있습니다. 자기의 유익을 위하여 남을 이용하고 피해를 끼치는 사람도 있고 반면에 진실한 사람도 있습니다.  사람을 잘 분별하고 사람의 특성에 따라 잘 대처하며 살아야 할 것입니다.

님이 자신의 마음을 잘 이해하고 감정을 잘 다스리므로서 평안해지시고 하고싶은 일도 생기게 되시기 바랍니다.