[성중독] [방법] 성중독을 해결하는 방법  

*매일 야동을 볼 때

성중독이고  쾌락중추를 계속 자극하기 때문에 신피질 개발이 안됩니다. 두뇌발달이 안 되고 계속 도파민 중독에 빠지게 되니 학업을 이어갈 수가  없게 됩니다. 자연히 뇌가 안 좋아지지요. 끊는 방법은 그렇게 되기 전을 생각해야 합니다. 성중독이 없던 시절을 생각해서 그때를  바라보면서 나아가야 합니다. 하루 하루 그렇게 지내면 빠져 나올 수 있는데 어려우면 상담을 받아보세요.

다음 성중독 상담과정을 참고하세요.

1. 성적 자극을 맨 처음 추구하게 되는 상황이 무엇인지를 생각한다.

2. 그런 자극이 일어나는 이유가 어디에 있는지를 살펴본다.

3. 성적 자극을 추구하지 않을 때 느끼는 감정을 생각한다.

4. 그런 감정 속에서 원하는 것이 무엇이고 그것을 원하는 이유가 무엇인지를 생각한다.

5. 그 원함을 바꿔서 새로운 소원을 추구할 때 마음이 어떤지를 살펴본다.

https://swcounsel.org/methods/146

https://swcounsel.org/register4/1133

*자신의 몸을 보며 성욕의 자극을 느낄 때

성중독으로  보여집니다. 이상성욕으로서 성욕이 절제가 안 되거나 혹은 계속 자극되는 상태입니다. 주변 상황부터 살펴보고 그렇게 자극을 받는  이유가 무엇인지 알아야 합니다. 상담여부는 본인의 괴로움에 달려있습니다. 빨리 해결하고자 하면 상담을 받아야 하고(혼자서는 해결이  안 됩니다) 견딜만 하면 그대로 견디면서 살아야 합니다. 다음 상담 과정을 참고해 보세요.

1. 성적 자극을 맨 처음 추구하게 되는 상황이 무엇인지를 생각한다.

2. 그런 자극이 일어나는 이유가 어디에 있는지를 살펴본다.

3. 성적 자극을 추구하지 않을 때 느끼는 감정을 생각한다.

4. 그런 감정 속에서 원하는 것이 무엇이고 그것을 원하는 이유가 무엇인지를 생각한다.

5. 그 원함을 바꿔서 새로운 소원을 추구할 때 마음이 어떤지를 살펴본다.

*자위중독에 빠졌을 때

자위중독이  맞고 그렇게 하는 이유가 있습니다. 그 행위에 몰입하기 때문에 다른 것을 하지 못합니다. 당연히 피로와 몸의 문제가 생기면서  신체적인 증상들이 나타납니다. 그 행위를 위한 매체접촉을 통해 마음의 문제도 생깁니다. 성중독에 해당하니 상담치료를 통해 자신의  꿈과 소망과 하루 하루의 건강한 기쁨을 되찾아 보세요. 다음 과정을 참고해 보세요.

1. 성적 자극을 맨 처음 추구하게 되는 상황이 무엇인지를 생각한다.

2. 그런 자극이 일어나는 이유가 어디에 있는지를 살펴본다.

3. 성적 자극을 추구하지 않을 때 느끼는 감정을 생각한다.

4. 그런 감정 속에서 원하는 것이 무엇이고 그것을 원하는 이유가 무엇인지를 생각한다.

5. 그 원함을 바꿔서 새로운 소원을 추구할 때 마음이 어떤지를 살펴본다.

*성적 매체로부터 자유롭게 되는 법 

단순히 안 하는 것만으로는 해결이 되지 않습니다. 그 반대를 해야 합니다. 안 하는 것은 오히려 이전 기억을 더욱 간절하게 만들 뿐입니다. 새로운 경험만이 이전 기억을 덮을 수 있습니다. 성과 관련된 안 좋은 내용들을 보았다면 그 반대는 삶에 관한 좋은 내용들입니다. 그런 쪽으로 가야만 비슷한 분야에 대한 좋은 영향으로 변화시킬 수 있으니 좋은 쪽으로 가도록 노력해 보시기 바랍니다. 관련해서 다음의 방법을 실천하는 것이 변화의 과정을 이룰 수 있습니다.

1. 자신이 생각하기에 삶에 대한 좋은 분야가 무엇인지를 찾아본다.

2. 그런 분야 속에서 좋다는 것과 나쁘다는 것의 차이가 무엇인지를 구별한다.

3. 좋은 것에 대해서 느껴지는 어려운 감정이 무엇인지를 살펴본다.

4. 그 감정 속에서 원하는 것이 무엇인가를 생각한다.

5. 감정을 일으키는 원함이 아닌 보람을 갖게 할 수 있는 바램은 무엇이 될 수 있을지 생각한다.

약물치료는 성욕구를 진정시키는 정도인데 약물을 먹어도 계속 자위 중독이 진행되면 나중에 성능력이 필요할 때 어려움이 있으니 약물치료에는 한계가 있습니다. 문제는 자신이 성능력을 적절히 통제하는 것이고 그렇게 되기 위해서 자신의 마음이 어떤지를 잘 파악해야 합니다. 자위중독이 나중에 더 큰 성중독으로 갈 수 있고 성인이 되기 전의 자위중독은 여러 가지 문제(음경변형, 학업장애 등)를 만들 수 있으니 빨리 해결해야 합니다. 진단정도로는 효과가 없으니 다음과 같은 방법을 실천해 보거나 정신과, 혹은 상담센터를 찾아가서 상담을 받아보세요.

1. 성적 자극을 맨 처음 추구하게 되는 상황이 무엇인지를 생각한다.

2. 그런 자극이 일어나는 이유가 어디에 있는지를 살펴본다.

3. 성적 자극을 추구하지 않을 때 느끼는 감정을 생각한다.

4. 그런 감정 속에서 원하는 것이 무엇이고 그것을 원하는 이유가 무엇인지를 생각한다.

5. 그 원함을 바꿔서 새로운 소원을 추구할 때 마음이 어떤지를 살펴본다.

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