[공포증] 공황장애에 치료법은 무엇이 있을까요?  

공황장애에 치료법은 무엇이 있을까요? 
   

사무실이나 한 장소에서 오래 머물지를 못합니다.

폐쇠공포증이라 병원에서는 그러는데~

완벽주의 성향이 있고요~

근무를 하다가도 오래 있으면 소리를 치곤합니다.

치료법은 없을까요?

내공많이 드립니다.
 







성경이 사람을 바꾼다님 답변입니다. 
채택답변수4882016.09.28. 18:40프로필 페이지 이동 
 

폐쇄공포증  뿐만  아니라 모든 공포증의 치료법은 자신이 왜 그런 문제를 갖고 있는지를 이해하는 것입니다.  안타깝게도 너무 당연한 이 방법을 너무도 많은 사람이 모르고 있습니다.  마음의 문제가 몸의 문제로 나타나면서 부터 몸의 문제라고만 생각하지 그것이 마음의 문제였었다는 것을 생각하지 못하는 것입니다.  하지만 치료를 하려면 마음의 문제를 해결해야만 합니다.  그렇지 않고 좋다는 것을 다 해보려면 소득도 없고 노력과 돈만 듭니다. 

마음의 문제는 감정과 욕구의 문제입니다. 그래서 문제상황에서 자신의 감정이 무엇이고 원하는 것이 무엇인지를 알아야 합니다.  이렇게 말하면 간단한 것 같아도 진짜 감정과 가짜 감정을 구별해야 하고 진짜 욕구와 가짜 욕구를 구별해야 하기 때문에 어렵습니다. 

폭탄이 있는데 파란선은 터지고 빨간선은 중단시킬 수 있을 때 답은 간단하지만 그 이유를 아는 것은 폭탄전문가라야만 합니다.  그와 같이 어떤 감정을 변화시켜야 하는지를 알기 위해서는 많은 수련이 필요합니다.  여하튼 자신의 감정과 욕구를 변화시키는 것이니 이러한 방법으로 문제를 해결해 보시기를 바랍니다.  잘 해결되시기를 기원합니다.