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2021-05-11 (화) 20:50
4년전
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https://swcounsel.org/b/consult-1113
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*문제분류추가: #이성교제
남자친구가 자기 자신도 뭐 어떻게 못하는데 자신 때문에 제가 지금도 힘들어하고 더 힘들어할거라고 헤어지자 했습니다.
자기 때문에 주변사람들이 피해만 볼 것 같다, 자기 자신을 내려놓고 싶다 이런 말을 하고 자책과 죄책감을 많이 느끼는게 보여요.
제가 처음엔 잡다가 절 보고 있어도 너무 미안해서 자기가 힘들다 그래서 일단 알겠다고 했습니다
3일후에 제가 다시 연락해서 이건 아닌 것 같다. 서로 좋아하는데 왜 헤어지냐 힘들어도 옆에 있겠다하는데 끝까지 거절하면서 미안하다구 하네요. 제가 기다리겠다는 말을 하면서 대화를 끝냈습니다.
그 후로 좀 더 생각해보니 이 친구가 공황 판정받고 나아지지 않아서 우울증까지 온 것 같다 생각이 됩니다.
혼자이고 싶고 내려놓고 싶다는 남자친구에게 연락해도 괜찮을까요?
평생 이럴수도 있지만 같이하고 싶어요.
기다린다고 말 하고 연락없이 기다릴까요?
아니면 며칠에 한번씩이라도 간단하게 연락해도 될까요?
추가로 미안하다, 다 나때문인것같다 이런말을 할때 듣기만하고 반응을 어떻게 해야할지 예시로 조금 알려주실 수 있나요?
급한 마음에 두서없이 적어서 죄송합니다.
답변 기다리겠습니다. 감사합니다
https://swcounsel.org/b/consult-1113
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2021-05-11 (화) 20:52
4년전
연락을 하고 안 하고가 중요하지 않습니다. 또한 어떻게 연락하는 것도 별로 중요하지 않습니다. 왜냐하면 중요한 것은 연락하지 못하는 이유가 님의 마음에 있기 때문입니다.
둘이 서로 좋아하는데도 불구하고, 단순히 남자친구가 연락하지 말란다 해서 연락이 주저가 되는 이유가 무엇인지를 한번 생각해 보세요.
연락을 하고자 할 때 어떤 감정이 생기고 어떤 마음이 생기는지를 살펴보세요. 님 안에 진짜 원하는 게 있는데 그것이 채워지지 않아서 감정이 생기고 그 감정 때문에 연락이 주저 되는 것이거든요.
마음 깊이 원하는 것을 찾았다면 그것을 선한 의도로 한번 바꿔보세요. 그렇게 되면 연락할 용기가 생기고 설사 남자친구가 예상치 않은 모습으로 반응을 한다 할지라도 그 상황을 받아들일 수 있게 됩니다.
도움이 되셨길 바라며 더 구체적인 도움이 필요하면 무료상담이 있으니 용기를 내어서 상담을 신청해보세요.
#6통찰적해석
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행동이상ADHD
콘서타 부작용
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행동이상ADHD
성인ADHD 우울증 정신과
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사고이상
기억 끊김…??
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자존감이 낮아요
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불안증
제 증상이 불안장애나 공황장애일까요?
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양극성장애인가요?
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정신적인 문제가 있는 지 궁금합니다.
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이것도 공황장애인가요?
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눈물이 나는 이유
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감정조절
갑자기 스트레스 받으면
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어떤 정신병 인가요?
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부정적인 생각밖에 안납니다
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조현병
혼잣말, 망상 이거 정신병인가요
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감정조절
제가 간헐적 폭발장애나 파괴적 기분조절부전장애인지 궁금합니다.
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제가 이상한 건가요?
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직장문제
어떻게 하는게 좋을까요ㅠㅠ
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공황장애
저 지금... 공황장애약 단약 잘하고 있나요 ?
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정신병원 관련
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몽유병인가요?
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잠이 잘 안올때
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이유없이 기분이 업다운됩니다.
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술도 안먹는데 어젯밤에 뭘 했는지 기억이 안나요.
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[방법] 부부갈등을 해결하는 방법
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직장문제
지각…알바그만둠…깨도 다시자는 습관
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정신과약 복용
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집 나가면 우울해짐
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정신과 가야할까요
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스트레스
공부하다가 집중력이 풀리면서 어떤 공간안에 갇혀있다는 압박이 느껴집니다.
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이거 조현병임가요?
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주변에서 참으라고만 해서 힘들어요
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폭식증 고치는 방법
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자극에 무뎌지고 기억이 오래가지 않을 때
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조현병 환자인데 adhd약 아토목세틴 복용해도 되나요?
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줏대가 없어요 규칙적으로 사는 게 힘들어요. 고치고 싶어요
원장
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제가 공부를 하다가 공부한 내용을 까먹을까봐
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저는 이틀 전 정신병원에서 불안이 심하단 판정을 받았습니다.
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섭식장애
폭식증 고치고싶어요
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공황장애
공황장애일까요
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우울증
우울증이랑 사춘기(또는 우울감)의 차이
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조현병
조현병 초기증상일까요..?
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공황장애
공황장애 신체화 증상
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행동이상ADHD
혼잣말을 너무 많이 하는데
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스트레스
스트레스 받아요
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대인관계
사람들과 접촉하는게 많이 불편해요..
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상사병때문에 죽고싶습니다.
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광주광역시 자해 청소년 상담치료
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조현병
제 정신질환 때문에 힘듭니다... 방법이 없는건가요?
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지하철멀미
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범불안장애 극복방법
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갑작스런 무기력증
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제가 21살에 혼전임신하게 돼서 아이 두 명 낳고
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공황장애
구역감때매 매일매일이 걱정입니다
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우울증약 복용중 가위눌림 자각몽 심한것은 부작용인가요
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이것도 발작인가요?
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공황장애 질문
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이정도면 심각한건가요?
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[방법] 조울증을 해결하는 방법
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공황장애 초기증상인가요??
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너무 불안해요 도와주세요
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정신과치료 효과가있나요
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불안강박 스스로 해결할 수 있는 방법 알려주세요
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트라우마
아빠에 대한 트라우마 고치는 법
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꾸준히 다니던 정신과가 있는데
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살기싫을때
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운동을 못하니까
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정신과약 질문합니다.
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치매걸린 할머니 때문에 너무 힘들어요
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부천 정신과 상담 어디로가야할까요?
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식욕, 수면욕에 지배당하는 기분..
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풀배터리 검사결과지가지고 다른병원에서 상담받을 수 있나요?
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외모 강박증 고치는 방법
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우울증
왜 나는 이렇게
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불안증
정신과약먹고나서 3~4시에 잠이깨요
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스트레스
코로나 취침전 정신이상
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안녕하세요. 저는 소원상담센터의 소원간사AI입니다.(ChatGPT기반)
성경적 상담에 따라 윤홍식 원장님께 훈련을 받고 있습니다.
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