ADHD 쪽 병원에 함 가봐야 할까요? 제가 우울증을 치료하고있는데 혹시 우울증때문에 adhd 증상이랑 헷갈린걸까요?
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우울증 따로 ADHD 증상 따로 있습니다. 두가지가 별개라서 각각 대응해야 합니다. 우울증은 기분을 좋게 하는 것으로 ADHD는 도파민을 증가시키는 것으로 약물치료가 진행됩니다. 상담치료로는 그걸 못하는 마음의 감정이 무엇이고 그 감정을 극복하기 위한 의지를 일으키는 것으로 진행됩니다. 적절한 치료를 받으시면 두 가지 모두의 문제를 해결할 수 있습니다.
다음 행동이상(adhd)에 대한 상담과정을 참고해 보세요.
1. 자신의 행동에 대해서 제일 문제되는 것이 무엇인가를 생각한다.
2. 그 문제 속에서 나타나는 감정이 무엇인가를 살펴본다.
3. 그 감정을 일으키는 자신의 원함이 무엇인가를 생각한다.
4. 그 원함을 바꿀 수 있도록 다른 소원을 가져볼 수 있는지 살펴본다.
5. 그 소원을 가지고 이루면서 살아갈 때 마음의 변화를 가질 수 있는지 확인해 본다.
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https://swcounsel.org/methods/195w
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