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2015-10-14 (수) 10:57
10년전
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사회공포증
#사회공포증
#20살여자
제가 사회공포증이 있는데요 그 틀에서 나오고 싶은데 어떻게하면 빠져나올수있을까요
소원상담센터 원장(shcounsel)
님의 답변입니다.
채택답변수
124
2015.07.30. 15:29
모든 공포증은 그 상황이나 환경을 바꾸려고 하면 더 커집니다 상황이나 환경을 바꿈으로서 고착되고 다른 상황에서도 계속 가중되게 됩니다 지금도 사회공포증이라고 하셨는데 그 사회에서 나오려고 한다면 그 공포증이 더 커지게 될수 있습니다
더 좋은 방식은 그 두려움을 극복하는 것입니다 대개 사소한 사건이나 경험에서 시작된 것이기 때문에 그 핵심적인 사건이 무엇이었는지를 찾아서 의미를 바꾸어주면 공포증이 사라지게 됩니다
자라를 보고 놀라도 자라를 좀더 이해하고 나면 괜찮아지는 것처럼 사회공포증도 그렇게 대처하면 좋아질 것입니다 빠른 회복을 기원합니다
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3정신문제-강박증
성격 좀 고치고 싶습니다 도와주세요
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수면장애
잠을 자다가 꼭 2시-3시경에 잠을 깨게되는 이유는 뭘까요
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대인관계
상담 받아야하나요?
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분노조절
이거고칠수있을카요
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우울증
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전화가오면 불안합니다
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ㅜㅜ빨리들어와보세요
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도와주세요
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아기엄마
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불안증
삶이 답답하고 힘이 들때...(나는 어떻게 살아가야 할까?)
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대인관계
: 대인기피증이 맞는지, 어떻게 치료를 해야할지..
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자해를계속합니다
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심리적으로 매우 불안합니다.
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게으름을 고치려면 어떻게 해야할까요
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공황장애
고등학생 공황장애....급합니다...
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우울증...힘들어요
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자해
자해 멈추는 법좀 알려주세요
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꼭 봐주세요...
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수면장애
즘 졸려서 잠을 잘려고해도 2~3시간 뒤에 잘수있어요 ㅠㅠ
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1인생문제-가정문제
딸아이가 엄마 아빠 할머니가 죽었으면 좋겠다고 생각이 든다고 고백하네요
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무대공포증극복하수있는법(부탁드립니다.
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중독기타
26살 죽ㅠ고 싶습니다 물중독 때문에 일을 할 수가없습니다.
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가족들과 잘 지내고 싶어요
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알콜중독
술만 취마면
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대인관계
심리학 전공님들 봐 주세요.
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의심가는 빌린쌀
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가족불화
엄마가 자꾸 핸드폰을 뒤져요
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착한사람 콤플렉스어떻게고칠까요...
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불안증세때문에 일상생활이 안되고있습니다
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사람이 극으로 심심해진다면?
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혼자 말하는 증상
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가족불화
동생때문에 죽을것같아요
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게임중독
마음이 불편해 미치겠어요.
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우울...증인가요..
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자아관
짜증나서 미지겠을때.
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정말 짜증날때
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1인생문제-가정문제
저와 오빠사이..어떻게 해결하면좋을까요?
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가족불화
센것도괜찮은데일단처음이니까약한거위주로요
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분노조절
스트레스때문에 머리가 이상합니다..
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신체문제
70대시아버님치매...요양어찌해야할지문의드립니다
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가족불화
아버지를 죽이고 싶습니다.
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우울증
훈련소에서 우울증 때문에 귀가 조치받았습니다
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엄마가 싫어져요...
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정신분열
저는 정신분열병을 앓고 있는 30살 여자입니다.
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수면장애
이제는 정신과 약에서 벗어나고 싶습니다
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죽는 방법.
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정신적으로 매우 고통스럽습니다.
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모든게 귀찮고짜증날때...
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제 자신이 너무 한심해요
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이성문제
제 여자친구가 예전부터 남들과는 생각하는게 쫌 다르다고 특이하다고 생각했는데
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3정신문제-강박증
강박증상이 있는것 같습니다.
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자ㅅ충동
살기 싫어요.
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이것도 기억상실증의 일종인가요?
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3정신문제-강박증
난잘생긴것같지않은데사람들이잘생겼데요
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불안증
엄마를 정신병원에 입원시킨후 악몽을 꿉니다
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게임 중독인가요..?
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심리치료 필요한가요?
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저희엄마가 우울하세요
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자아관
저 좀 살려 주세요.
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노력안하는 것도 고칠수 있나요?
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아멘티아
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혼자말이 너무 심합니다.
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남편마음돌리는 방법좀~
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정신상담좀 해주세요..
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