[3정신문제-강박증] 강박증 때문에 미칠것 같아요  

강박증 자체가 스스로의 생각에 스스로 묶이는 것을 의미합니다. 그렇게 묶이게 된 이유는 무엇인가를 간절히 바라고 그것을 위해 노력했기 때문입니다. 그렇게 해서 묶인 다음 부터는 아무리 노력을 해도 풀리지 않고 풀려고 하면 할 수록 더 묶이게 됩니다. 그러면서 악순환되고 더욱 악화됩니다. 대개 정신과약을 먹는데 이게 약을 먹을 때에는 풀려고 노력하지 않는다는 것 뿐이고 약기운이 떨어지면 다시 노력하게 되고 결국엔 심화됩니다.

이런 악순환을 풀기 위해서는 애초의 문제를 결코 외면해서는 안됩니다. 글에서는 친구 사이에 안좋은 일이 있었다고 했는데 그것을 어색해졌다고 해서 혼자 다니기 시작하니까 스스로 묶이게 되는 것입니다. 원래 그렇게 해서는 안되는 것이었지요. 어떻게 해서든지 풀었어야 했습니다. 스스로 고립되니까 결국은 자기 행동을 의식하게 되고 이전에 전혀 생각하지 않던 '침삼키기'를 계속 생각하게 된 것입니다. 마치 얼굴을 감추려고 마스크를 쓰다가 숨쉬기 어려워지는 것이고 손을 보이지 않으려고 장갑을 끼다가 뺄 수 없게 된 것입니다.

스스로는 쉽지 않고 상담을 한번 받아보세요. 그래서 친구사이의 문제를 털어놓고 그 문제를 해결할 좋은 방법을 생각해 보세요. 지금은 그렇게 간단하게 풀 수 있는데 못견디고 덜컥 약이라도 먹게 되면 점차 어려운 길로 들어가게 됩니다. 그전에 쉽게 해결할 방법을 상담을 통해 찾아보세요. 열쇠는 자기 자신이 쥐고 있습니다.

도움이 되시기를 바라고 강박증으로 괴로워 하는 모든 분들께도 이런 마음의 원리가 도움이 되셨으면 좋겠습니다.