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2016-08-26 (금) 10:41
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이런증상 시간이지나면 나아지나요
잠은 그저그렇게 잘수있는데
새벽만돼면 계속 깨요
요즘 새벽2시 돼면 매일깨고
한시간간격으로 자꾸깨요
불면증인가 찾아봤는데
그거하고는 또조금다른거같기도하고,,
답변
소원상담센터(shcounsel)님의 답변입니다.
채택답변수217
2016.05.18. 09:27
깊은 안정감을 갖지 못하기 때문에 항상 각성되어있는 것입니다 진정을 시켜야 하는데 그것은 낮에 어떻게 사느냐에 의해 결정됩니다 갑자기 진정시키는 것이 아니라 하루종일 혹은 저녁 내내 안정시켜야 밤에 잠을 자는 것입니다
혹시 저녁마다 각성되는 일을 하는 것은 없는지 하루종일 어떻게 사는지를 살펴보시고 전반적으로 안정될수 있도록 해보시기 바랍니다 평안한 마음으로 수면할수 있게 되기를 기원합니다
답변하시면 포인트
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을 을 드립니다.
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ㅜㅜ빨리들어와보세요
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도와주세요
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아기엄마
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6489
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불안증
삶이 답답하고 힘이 들때...(나는 어떻게 살아가야 할까?)
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: 대인기피증이 맞는지, 어떻게 치료를 해야할지..
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심리적으로 매우 불안합니다.
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게으름을 고치려면 어떻게 해야할까요
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공황장애
고등학생 공황장애....급합니다...
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우울증...힘들어요
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자해
자해 멈추는 법좀 알려주세요
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자ㅅ충동
꼭 봐주세요...
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수면장애
즘 졸려서 잠을 잘려고해도 2~3시간 뒤에 잘수있어요 ㅠㅠ
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딸아이가 엄마 아빠 할머니가 죽었으면 좋겠다고 생각이 든다고 고백하네요
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무대공포증극복하수있는법(부탁드립니다.
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26살 죽ㅠ고 싶습니다 물중독 때문에 일을 할 수가없습니다.
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엄마가 자꾸 핸드폰을 뒤져요
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자아관
착한사람 콤플렉스어떻게고칠까요...
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불안증세때문에 일상생활이 안되고있습니다
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사람이 극으로 심심해진다면?
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마음이 불편해 미치겠어요.
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우울증
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저와 오빠사이..어떻게 해결하면좋을까요?
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가족불화
센것도괜찮은데일단처음이니까약한거위주로요
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분노조절
스트레스때문에 머리가 이상합니다..
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신체문제
70대시아버님치매...요양어찌해야할지문의드립니다
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가족불화
아버지를 죽이고 싶습니다.
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우울증
훈련소에서 우울증 때문에 귀가 조치받았습니다
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정신분열
저는 정신분열병을 앓고 있는 30살 여자입니다.
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이제는 정신과 약에서 벗어나고 싶습니다
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죽는 방법.
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정신적으로 매우 고통스럽습니다.
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모든게 귀찮고짜증날때...
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제 자신이 너무 한심해요
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제 여자친구가 예전부터 남들과는 생각하는게 쫌 다르다고 특이하다고 생각했는데
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강박증상이 있는것 같습니다.
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자ㅅ충동
살기 싫어요.
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이것도 기억상실증의 일종인가요?
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난잘생긴것같지않은데사람들이잘생겼데요
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엄마를 정신병원에 입원시킨후 악몽을 꿉니다
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게임 중독인가요..?
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심리치료 필요한가요?
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저희엄마가 우울하세요
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저 좀 살려 주세요.
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노력안하는 것도 고칠수 있나요?
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혼자말이 너무 심합니다.
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남편마음돌리는 방법좀~
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정신상담좀 해주세요..
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곧 군대가는데 멘탈이 약합니다 저 어떻게 해야하죠?
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