[트라우마] 사람이 많고 시끄러운 곳에 있으면 불안하고 무서워요  

안녕하세요, 소원상담센터 오미자상담사입니다.
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님의 문제는 사람들이 많은 곳에서 느끼는 감정적 문제로 심층유형의 문제라 할 수 있습니다. 이전부터 그러셨다고 하시는 것을 보면 아마도 그러한 두려움은 이전의 님께서 겪었던 상황에서 경험했던 것과 같은 것일 것 입니다. 흔히들 트라우마라고도 하는데 그것은 이전의 경험이 이후에도 같은 일이나 상황에서 역시나 일어날 것이라는 생각에서 기인하는 것입니다. 따라서 처음 그렇게 느끼게 된 사건이나 상황을 기억하신다면 지금의 님의 상태를 이해하는 데 도움이 될 것입니다.
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좀 더 구체적으로 말씀드리자면, 기억나는 이전의 경험을 다시 이해하고 해석하는 것입니다. 즉, 님이 어떤 상황에서 어떤 행동을 했고 그래서 그 상황에서 님의 잘못은 무엇이며 다른 사람의 잘못은 무엇인지 그리고 그 상황에서 어떻게 선악을 구분할 수 있는지 상황을 정리하며 그 때 느꼈던 님의 생각을 정리하는 것입니다. 그래야 그 당시 해결하지 못하고 남아있는 감정을 사라지게 할 수 있습니다.
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그러나 이전의 경험이 기억나지 않는다고 해도 지금 님께서 느끼시는 감정이 무엇인지 생각해 보세요. 위의 글로 보아 뭔가 불안해 하고 두려워하는 것이 느껴집니다. 그것은 뭔가 피하고 싶은 안좋은 상황이 있는 것 같습니다. 그것이 특별히 사람이 많은 곳에서 님의 생각을 얽메이며 두려움의 감정을 일으키는 것 같습니다. 따라서 그것이 무엇인지 찾아 다시 이해하며 정리할 때 님을 힘들게 하는 트라우망[서 벗어날 수 있습니다.
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가까운 지인이나 도움을 줄 만한 사람에게 도움을 요청해 보시고 아니면 저희 상담센터에서 도와드릴 수 있으니 방문해서 도움을 받아보세요. 그래서 아무쪼록 건강한 삶을 되찾아 많은 사람들 사이에서도 일상생활에 어려움이 없으시기를 기원합니다.