3월에 아파트 수목소독을 했다는 사실을 5월쯤 알게된후 시작된거같아요 그때 소목한걸 모르고 환기를 잠간잠깐 시켰던거 같은데 농약이 애들 호흡기로 들어갔으면 어떻하지 라는 생각으로 시작되면서 평상시에 해온 제 살림.육아들 이것저것 생각을 하게 되면서 제가 해왓던것들 중 잘못된걸 발견 하고 매일 하루정일 생각하고 검색하고 불안해하고 걱정되기 시작했어요...
애들 식기들 중 연마제를 잘 제거하지 못해 아이들이 여태 먹었으면 어쩌지라는 생각. 내가 무심코 맨속으로 해왓던 설거지 화장실 청소 중 내 손에 발에 세제 등이 묻어 아이들 입으면 들어갔으면 어쩌지 라는 생각.. 요리하는중 실수로 냄비를 태우거나 손잡이 플라스틱이 탔을ㄸㅐ 환기를 잘하지못해 발암물질을 아이들이 마셧으면 어쩌지라는 생각 가습기 청소 중 꼼꼼히 한다고해 최선을 다해 닦았었지만 혹시 모를 잔여세제물이 아이들 호흡기로 갓으면 어쩌지라는 생각..
이러한 제가 잘못해온것들로 인해 지금은 괜찮지만 아이들이 나중에 아프거나 병에 걸리면 어떻하지 라는 생각으로 매일같이 불안하고 걱정되고 인터넷 검색이 일상이되어버렸어요....
5월달부터 시작해 두달정도 너무 힘들었다가 좀 나아졌었는데 지금 다시 또 시작이 되어 이제는 피부가 너무 건조해 빨개질정도까지 손를 자주 씻어요... 제 손에 몸에 세제같은것들 더러운것들이 묻어서 아이들에게 영향이 갈까바... 하루하루 매일 생각에 잠겨잇으니 예민해지고 힘드네요.... 어떻해야 나아질까요.....
건강염려증, 계속 무언가를 확인하는 행위는 지금 드러나는 신체적 이지만 그 안에 더 깊은 문제가 있습니다. 과거의 일들이 쌓이고 쌓여서 드러나는 것이 신체 행동인 것입니다. 원인없는 결과는 없습니다. 어디에서부터 시작됐는지 알고 바꾸어나갈 때 신체행동은 없어지게 될 수 있습니다.
이러한 강박적행동의 내면에는 감정이 있습니다. 내용으로는 두려움이 커 보이시는데 과거에 분노, 절망, 수치, 미움 등 다른 감정이 더 있을 수 있습니다. 이러한 감정들이 불안증, 강박증을 만들어냅니다. 불안하니까 계속 확인하고 씻게되는 것입니다.
이 감정은 원래부터 있는 당연한 감정이 아닙니다. 삶에서 무언가 이해가 되지 않은 사건들이 있을 것입니다. 올바르게 이해되고 내면에서 소화가 잘 되면 어떠한 영향을 미치지 않고 없어지지만, 그러지 않은 사건들은 지속적으로 부정적인 영향을 주게 됩니다. 그렇기 때문에 과거로 돌아가서 수용이 제대로 되지않은 사건을 찾고 올바르게 바꾸어야 합니다. 그렇지않고 행동만 안하려는 것은 더 큰 문제를 불러일으킬 수 있습니다.
