[불안증] 관계불안 때문에 너무 힘들어요  

님은 이전 경험에서 받은 상처로 인해 또 상처를 받지 않을까 하는 두렴과 불안으로 사람들을 밀어내고 그러다 보니 주변에 사람이 없어 외로워지고 하는 것이 반복되는 악순환을 겪고 있습니다.

관계속에는 느끼는 두렴과 불안의 원인을 찾아 이해하고 극복하여 주변 사람들에게 마음을 열고 나아갈 때 자연스런 관계를 만들어 갈 수 있습니다.

'아픔이 옆에 있는 사람에게까지 갈까 말도 못하는' 다른 사람을 배려하는 마음과 '어떻게 해야 할까요' 고민하며 해결점을 찾고자 하는 의지가 있음을 볼 때 님은 극복할 수 있습니다.

불안의 감정 속에 있는 바램이나 욕구가 무엇인지 찾아 보세요. 그것을 찾아 버리고 님에게 있는 것, 님이 할 수 있는 것들을 해 가면서  사람들과 동행하다 보면 떠나가는 사람도 있고 님 곁에 남는 사람도 있을 것입니다. 그런 사람들과 자연스럽고 편안한 관계를 이어갈 수 있습니다.

#이문숙상담사 #사례분석