[침착함] 스트레스성 공황장애를 치료하고 싶어요. (청주 30대중반/남 공황장애) / 공황장애  

초기 공황장애가 발전하여 현제에는 직장스트레스로 인해 신체의 문제로 나타나는 악순환이 되고 있네요.  이것은 마음의 문제이니 원인을 해결할수 있는  전문 상담의 도움을 받는 것이 중요합니다. 저희 센타에도 무료와 유료로 전화 상담과 면접 상담이 있으니 이용해 보시기 바랍니다.


따라서 문제를 해결 받을려면  매순간 감정이 자극이 되는 원인을 알아야 하는데 왜 그러한  감정을 극복하지 못하는 것인지 이해하는 것이 중요합니다. 그 문제가 사람과의 관계의 문제인지요? 조직, 합의 등등  어떠한 문제가 원인이 되는지요?  문제속에서 자극이 되는 감정이 있습니다. 그러한 감정의 저변에는 님이 간절히 바라고 원하는 마음이 있는데 그것이 매 순간 자극이 되어 스트레스가 극한 상황에 이르는 것입니다. 뜻대로 안되어서 스트레스가 되시는지 평가에서 낮아지고 미달되는것에 신경이 쓰이시는지 인정 받고자 하는 마음이 크신지 그러한 마음의 내면을 살펴보고 이해가 될때 비로소 몸과 마음이 평정심으로 회복되고 안정되고 화평한 생활을 할수있습니다.


그런데 악순환 가운데서 문제해결을 위해 어떤 방향으로 상담의 진로를 나아가야 할지 알지 못해서 정신과 약도 먹어보고 한의원도 괜찮을지 생각해 보시는데 마음의 문제는 약보다 초기 문제원인을 찾아서 이해해야 근본적으로 해결의 소망이 있습니다.
 


그러므로 직장에서 그러한 마음을 속히 바꾸어 안되는 것에 집착하고 스트레스를 받을 것이 아니라 현제 님이 잘 할수 있는 선하고 좋은 에너지를 찾아 삶의 계획을 가지고 발전시키고 성숙해가시기 바랍니다. 그럴때 몸과 마음이 침착하고 안정감을 누릴수 있으며 신체문제로 부터도 해결받을수 있습니다. 

건강한 생활이 되시길 기원합니다.


#이정선 상담사 #사례연구