[가정화목] 엄마 성격 닮아가는게 너무 싫어요. 도와주세요. /가정문제  

엄마의 화나 거친 표출 방식에 많이 노출되는 환경에서 스스로는 그런 엄마의 모습이 싫거나 눈치를 보는 등의 미움, 불안과 같은 감정들이 생기고 있습니다. 그러한 감정들이 평소 억눌려있다보니 예민하거나 불편한 상황에 접했을 때, 쉽게 짜증이 나거나 화가 나는 등 다시 엄마와 비슷하게 급작스럽게 표출되는 악순환이 반복되고 있는 것이죠.

이 상황에서 좋은 것이란 엄마에게 영향을 받지 말아야겠다는 방어적인 마음이 아닌 현재 상황에서 내가 할 수 있는 능동적인 것이 무엇인가를 생각하는 것입니다. 예를 들면, 엄마의 반응과 상관없이 내가 해야할 계획에 집중을 하거나 혹은 엄마의 반응과 나의 마음의 이유를 이해하여 엄마와의 관계에서 스스로좋은 마음으로 주도하는 마음을 갖는 것입니다.

저러한 선순환을 위해서는 먼저 엄마에게 영향받아 생기는 나의 구체적인 감정이 무엇인지 이해하는 것이 중요합니다. 엄마에 대한 두려움이 있는 것인지 혹은 엄마가 이해가 안되어 멀리하고 싶은 것인지 등 마음의 문제를 먼제 이해하여야 구체적인 해결 방안도 생각할 수가 있습니다.

님께서는 본인의 엄마와는 달리 짜증을 내지 않는 좋은 엄마가 되고 싶고, 주변 사람에게 좋은 영향을 끼치고 싶은 마음이 있으시니 현재 겪는 어려움을 잘 이해하고 정리하신다면 한층 더 깊고 넓은 마음으로 관계에서 평안한 마음을 가지실 수 있을 것이라 생각합니다.

#이수미상담사 #사례분석