[성취감] 외모때문에 마음이 너무 힘들어서 / 신체상태, 자존감, 가족갈등  

외모로 인한 고민이 가족관계에 안좋은 영향을 미치고 더 나아가서 인생 자체에 관해 비관을 하게 되는 상황까지 나아갔습니다. 이러한 마음 상태를 해결하지않고 내버려둔다면 그것이 그대로 굳어지고 이러한 관점을 통해서만 자신의 상태를 바라볼 수 밖에 없는 악순환을 만들게 됩니다. 그러하기에 이렇게 되어버린 마음의 상태가 좋지않다는 것을 먼저 인식하는 것이 중요하겠네요.

이러한 마음을 인식한 후에 반대로 올바른 관점과 이해를 가지고 현재의 문제를 대응해 간다면 외모에 대한 괴로움도 해결되고 인생자체를 바라보는 시각도 더 좋게 변할 수 있습니다. 또한 이렇게 올바르게 문제를 해결해 본 경험들이 나중에도 어떤 힘듦을 만났을 때 큰 도움이 될 수 있습니다.

청순하고 예쁜애였던 때가 있었다고 하셨는데 그때 자신이 어떻게 그렇게 될 수 있었는지 생각해보세요. 예전에 가능했다면 지금도 가능한 것입니다. 왜 이렇게 서러운 것일까. 왜 나만 못나지는 것일까 라고 비교하는 시간은 님에게 아무 도움이 되지 않습니다. 오히려 이렇게 된 부분을 살펴서 좋은 계획을 가지고 어떻게 해결해 갈 수 있을지를 생각해보는 시간이 훨씬 님에게 좋은 것입니다.

위의 부분들이 이해가 되셨다면 이렇게 하기 위해서 나아갈 수 있는 다음 단계는 자신이 가지고 있는 안좋은 감정들을 살펴보는 것입니다. 이렇게까지 떨어지게 된 자신의 감정이 무엇인가를 생각해보시고 또한 왜 그런지까지 살펴보시길 바랍니다. 그리고 그 감정에 사로잡히지 않고 냉철하게 그 다음의 계획을 생각하는 것입니다. 이러한 방향으로 어려움을 극복하셔야 하는 것이지요. 힘내시고 도움이 되셨기를 바랍니다.

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