[쾌활함] 이런 느낌이 뭘까요.. / 대인관계, 자존감, 우울증  

평상시 우울하고 좌절감이 심한데 그런 상황에서 스스로를 불쌍하고 딱하게 여기는 식의 망상, 비교를 하다보니 그러면 그럴수록 점점 더 우울해지게 되면서 일상생활조차 힘들어지는 악순환이 생기게 되었네요. 이러한 절망감은 위아래를 의식하고 상하개념으로 판단하는 것으로 부터 생겨납니다. 다른 사람과 스스로의 높낮이를 의식하면서 낮아지고 싶지않고 상승하고자 하는 마음입니다. 높아지고 싶은 마음으로는 계속 스트레스가 생겨날 수밖에 없고 해야할 것도 못하게 되면서 더 떨어지게 되기 떄문에 버려야합니다.

그것이 아닌 이미 가지고 있던 계획이 무엇인지 기억해보고 찾아보세요. 학업이든, 직업이든 악순환에 덜 했을 때 가지고 있던 계획이 있을 것입니다. 계획이 이미 있음을 생각하고 그 계획을 따라간다는 개념을 가지게 되면 평안함이 생기게 됩니다. 그럴 때 그 계획에 따라 집 밖에도 나가고, 공부도 하고, 일도 하며 능동적이고 적극적인 삶을 살 수 있습니다.

지금처럼 생각하는 것의 문제가 무엇인지 이미 느끼고 있고, 거기에서 빠져나오고자 하는 마음이 있으시기 때문에 생각의 방향을 전환하는 것을 좀 더 의식해서 바꾸려고 한다면 지금과 같은 괴로움에서 빠져나와서 더욱 의미있는 삶을 사실 수 있을 것입니다.

그러니 떨어지고 싶지않은 마음, 높아지고 싶은 마음을 버리고, 자신에게 이미 있는 계획을 생각하고 그것을 더욱 추구하며 살아보세요. 그럴 때 남들의 시선을 의식하지 않고 주어진 일에 충실한 발전된 삶을 살아갈 수 있습니다. 상담의 도움을 받는 것도 좋아보이니 도움이 필요하시면 상담을 신청해보세요. 힘내시기 바랍니다.


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