안녕하세요. 제가 어렸을때부터 물고기를 무서워했어요. 가족들이랑 아쿠아리움을 가면 수족관에 가까이 다가가질 못했고, 종종 수족관에 갇히는 악몽도 꿔요. 횟집지나갈때도 무서워서 빨리 지나치고 멀리 돌아서 가요.샤워할때도 가끔씩 속이 답답해지고 무서워질때가 있어요.. 왜 이런건가요? 심해공포증중 하나인가요?
현재 님의 감정상태는 두려움이네요. 이 두려움이 어디서부터 왜 시작되었는가를 알아야 이 문제는 해결이 됩니다. '어렸을때부터'라고 하셨는데 물고기나 물에 관해 겪으셨던 사건이나 경험들을 생각해보시고 그것이 왜 두려웠는가를 스스로가 이해하셔야만 하겠습니다. 병원에 가면 병명이 정확해야 약처방도 올바로 나오듯이 님 또한 원인을 정확하게 알아야지만 해결방법으로 올바르게 나아갈 수 있는 것이지요.
또한 그 공포를 가진 채로 물에 관한 다른 경험으로 연결이 되어 또 공포심이 늘고 이 커진 두려움에 또 다른 체험이 있어 또 공포심이 배가 되어가고 있기 때문에 지금이라도 이 부분의 심각성을 생각하시고 이러한 악순환을 끊어야겠다는 결단과 의지를 가지셔야겠습니다.
해결점은 두려움과 무서움의 감정은 나만이 겪은 아픔과 고통 일 수 있지만, 이것이 자신 스스로에게 국한된 나의 관점만이 아닌 여러 다른 시각을 가지고 그 의미를 바라보고 해석하게 될 때에 극복할 수가 있게 됩니다. 도움이 되셨기를 바라며 길이 없는 것이 아니니 힘을 내보시기 바랍니다. 아울러 평안한 생활하시기를 기원합니다.
