님은 사람을 만나면 멍해져서 무슨 말을 해야할지 생각이 안나 형식적인 말들만 하게 되고 이런연유로 친했던 친구들이 피하는 것 같은 느낌을 받다보니 위축되어 대인기피증이 생긴 것 같습니다.
이전 님은 사람과 대화하고 웃고 떠드는 것을 너무 행복해 했는데 어떤 이유로 이렇게 변하게 되었는지 곰곰이 생각해보세요. 사람을 만나 멍해졌던 그 처음 사건을 기억해보세요. 무엇 때문에 님이 순간 아무 생각도 없이 멍해졌는지 이해되고 정리가 되어져야 합니다.
친했던 친구들이 님을 피하는 것 같고, 이 세상에 갇혀 있는 것 같은 기분이 드는 원인은 어떤 감정 때문인지요. 미움 분노 절망 두렴 죄책 수치 등. 가장 크게 느껴지는 감정을 찾아 왜 그런 마음이 드는지 이유를 찾아야 합니다.
감정이 생기는 원인은 마음속에 있는 욕구가 자극되어질 때 생깁니다. 예를 들면 인정의 욕구가 있는데 어떤 사건으로 인해 이 욕구에 불이 켜지면 자신도 모르게 감정이 올라옵니다. 이것을 극복하기 위해서는 욕구를 버리고 님이 할 수 있는 것들을 찾아 하나 하나 해 나갈 때 좋아질 수 있습니다.
대인기피증은 마음의 문제라 약보다는 상담을 통해 그 문제의 원인을 찾아 해결할 때 좋아질 수 있습니다. 잘 해결하여 건강한 삶 살 수 있길 바랍니다.
꿈꾸는자