중독 해결은 완전히 끊는 것을 의미합니다. 도박에 대한 생각을 다른 생각으로 대치하여야 합니다. 도박하는 시간을 줄이는 것이 아니라 새로운 자극을 통해 도박하지 않는 시간을 늘려야 합니다. 그렇게 되면 점차적으로 도박하는 시간이 줄어들게 되어 중독에서 나올 수 있게 되면서 선순환의 삶을 사실 수 있게 됩니다.
그러나 이것이 힘들다면 도박중독이 된 이유를 알아야 합니다. 그래서 그 원인을 다른 자극으로 바꿔주시면 됩니다. 처음에 도박을 하게 된 시점의 감정들을 살펴보세요. 그때의 감정은 본인이 뭔가 마음 깊이 원하는 것이 있기 때문에 하는 것이니 그것이 무엇인지를 살펴보시고 그것을 추구하지 않게 하는 것입니다.
마지막으로 아무 말도 하지 않고 두고만 봐서는 안되겠습니다. 이러한 일들은 반드시 피하셔야 하는 것입니다. 어떻게 하든 도박에 빼앗긴 마음들을 돌이킬 수 있도록 알고 있는 상황을 그대로 털어놓고 이야기 하셔야 합니다. 중독은 계속 상태가 심해지는 악순환에 빠지게 하는 것이기 때문에 밝은 미래를 보장할 수 없습니다.
조금이라도 도움이 되셨길 바라며 중독은 전문가의 도움이 필요하니 상담을 받으셔서 중독에서 빠져나올 수 있도록 해보세요.
이명선
