스트레스는 아드레날린을 증가시켜서 몸의 여러 곳에서 이상증상을 만듭니다. 탈모도 그중의 하나이구요. 흥분되고 열받고 괴롭고 그런 증상이 생기지 않아야 스트레스가 생기지 않게 됩니다. 그러기 위해서는 사고활동을 바꿔야 합니다. 자신이 어떤 때 스트레스를 받는지를 알아야 하는데 그에 따라서 현재 하고 있는 사고방식을 찾을 수 있습니다. 다음 구분을 생각해 보세요.

소모적 사고 => 적용적 사고
폐쇄적 사고 => 관점적 사고
단기적 사고 => 도덕적 사고

이런 식으로 총 6가지가 있습니다. 그중에 자신이 해당되는 길을 따라서 생각하면 아드레날린이 생기지 않고 도파민이 생기면서 이해가 넓어지고 마음이 평안해지며 여유를 갖게 됩니다. 그러면 신피질 사고가 활성화되어서 세로토닌이 나타나서 진정한 안정을 찾게 됩니다. 좀더 자세한 자신에게 맞는 스트레스 해소법은 상담을 통해 가능하니 상담을 받는 것도 생각해 보세요.