*스트레스로 공부와 학습이 잘 안 될 때 미래를 위해서 공부하지만 그 자체가 힘들고 괴롭고 스트레스가 있으면 압박감과 무기력을 느낄 수 있습니다. 뿐만 아니라 큰 스트레스가 없다 하더라도 공부 자체에 보람과 기쁨이 있어야 그런 압박감을 없앨 수 있습니다. 도파민이 잘 나와야 학습이 잘 되는데 감정 때문에 그게 약화되었다가 괜찮아 지는 것입니다. 스트레스 해소를 해야 하고 목표는 견딜만한 정도가 아니라 학업의 의미를 충만히 갖는 높은 수준이 되어야 합니다. 그러면 스트레스가 사라지고 능률이 오를 것입니다.   *스트레스 상담과정 1. 자신이 스트레스를 받는 분야가 무엇인지를 구별한다. 2. 그 대상에 대해서 자신이 괴로움을 느끼는 이유와 원인을 생각해본다. 3. 그 속에서 느끼는 감정이 무엇인가를 찾는다. 4. 그 감정 속에서 무엇을 원하는지를 생각한다. 5. 얻지 못한 것을 생각하지 말고 이미 얻었던 것을 생각해서 의미를 가질 때 마음이 어떤지를 살펴본다.   #소원상담센터 원장, #스트레스, #상담치료의 필요성, #변화는 자기자신부터 시작된다. https://swcounsel.org/methods/142 https://swcounsel.org/register4/1133             *성인암기가 안 되거나 약물로 인해 암기가 안 될 떼      무엇이 먼저인지에 따라 다릅니다. 외우기가 안 되서 병원에 간 건지, 약물을 먹고 외우기가 안 되는 것인지에 따라 틀려집니다. 약물을 안 먹어서 외우기가 되면 약물 때문이고 약물을 안 먹어도 외우기가 안 되면 스트레스 때문입니다. 스트레스를 해결하면 다시 평안한 마음으로 외우기가 되니 스트레스를 살펴보시고 그것이 아니라면 행동장애,ADHD를 의심해볼 수도 있습니다. 다음 과정을 참고해 보세요.    &nb…

대학생 무기력대2인데요.. 너무 심심해요근데 뭘 하기가 싫어요알바를 하자니 사람 때문에 스트레스를 남들보다 더 받아서 차라리 사고싶은 거 하지 말고 그냥 살자는 주의가 됐어요근데 심심해서 뭘 하려해도 돈이 필요하고근데 또 뭘 해야할지를 모르겠어요너무 수동적이고 비주체적이에요남들은 학점 열심히 따던데 저는 욕심이 없고그냥 아무것도 하기 싫어요흥미없는 거 하는 거에 대한 스트레스가 너무 커요진짜 집에만 있으니 너무 우울증 걸릴 것 같고남들이랑 열정, 에너지 차이가 큰 게 제가 너무 별종같아요다들 바쁘고 알바도 하면서 대외활동 열심히 하던데저는 뭐가 있는 거 자체를 너무 큰 책임을 느끼고일상 지장이 생길 정도로 스트레스 받고그래서 아예 안하는 것 같아요남들 다 하는 알바도 길게 못하고 남들 다 하는 공부도 안 하고그냥 삶에 대한 의지가 부족한 거 같아요병원에 가봐야 할까요?그리고 사람 만나는 걸 안 좋아하고편의점도 돈이 있어도 잘 못가요인사 잘해야할 것 같고 카드도 예의있게 갖다대야 할 것 같고 물건도 조심스럽게 집어야 할 것 같고그래서 무인 편의점만 고수하고 ....진짜 제가 말못할 신체적 치부가 있긴 해요.. 그래서 더 기피하는 것 같고.. 근데 그게 치료법이 없어요..대학도 제 기준 어떻게 이렇게 했냐 했을 정도로 제 기준 열심히 했는데 남들은 그게 너무 당연하고,너무 제 자신이 나약한 것 같아요소원상담센터 상담사채택답변수 1,271받은감사수 4식물신프로필 사진정신건강의학과 34위, 성인상담, 가족, 이웃 분야에서 활동본인 입력 포함 정보프로필 더보기지금 당장의 무기력은 그 이전의 어떤 상황이나 사건으로 인해서 생기는 경우가 많습니다. 단순히 심심하거나 무기력하게 된 것이 아니라 그 이전에 어떤 과정이 있었기 때문에 그렇게 되는 것입니다. 그걸 찾으면 다시 열정적이고 의욕적으로 변할 수 있습니다. 내려 갔던 과정을 알아야 올라올 과정을 찾을 수 있습니다. 그것이 무엇인가는 본인이 알 수 있으니 자신의 삶을 잘 살펴보세요. 무엇이 자신의 의지를 앗아갔는가를 찾아…

'물과 성령으로 거듭난다는 것':http://shchurch.or.kr/bbs/board.php?bo_table=sermon3&wr_id=534&sfl=wr_subject||wr_content&stx=%EC%84%B1%EB%A0%B9%EC%9C%BC%EB%A1%9C+%EA%B1%B0%EB%93%AD%EB%82%9C%EB%8B%A4%EB%8A%94&sop=and

성경적 상담 프로그램: 스트레스