제가 작년에 3번정도 크고 작은 학교폭력을 당했어요 학교폭력이 2번째 일어났었을때 어머니 추천으로 정신과 상담도 많이 받아봤는데 전 별로 문제가 없다고 생각해서 정신과 상담을 멈췄어요 그러다 3번째 사건이 터졌습니다 그 이후로 일상생활을 하면서 많으면 하루에 2~3번씩 적으면 이틀에 1번정도 그 일이 생각이 나요 그리고 그 가해자들과 이야기를 하면서 제가 그 가해자들에게 엄청 울면서 이야기하는장면들이 상상이 되요 그런후에 죽을까? 라는생각도 하고 내가 죽으면 장례식에는 사람이 올까 ? 안오면 부모님이 엄청 슬퍼하실텐데 내가 지금까지 살아온게 정말 헛살아왔구나 등등 이런 생각들이 많이 들어요 정말 엄청 펑펑우는날도있고 다른생각을하려고 노력해서 잊어버리려고 하는 날들도 있어요 그리고 제가 치과에서 신경치료를 받는데 사진찍는곳 ? 거기서 공황장애증상이 나타났어요 치과치료가 무서워서 그랬다기엔 좀 심하게 반응한것같아서 관련이 있나 생각도 들고요 근래엔 아무일도 없는데 울컥하고 그래요 그리고 드라마를 보고 슬퍼서 울면 학교폭력을 당하는일이 생각이나고 그 생각이 나서 더 심하게울곤 해요 지금은 그 일이 터진지 5달정도 지났는데 가면갈수록 이런 증상들이 많아져요 근데 전 평소에 정말 잘 지내고 행복하게살고있다고 느껴져요 근데도 제가 울증이나 정신질환이 있는걸까요 ?
여러번 반복된 학교폭력의 어려움 때문에 마음에 참을 수 없는 감정이 쌓이고 그러한 감정들은 서로 엉켜서 결국에는 몸의 증상으로 나타나고 있습니다. 생각해서는 안 될 충동을 느끼거나 우울증 증세 그리고 정신과 질환이 있는지 스스로 묻게되는 악순환이 실제생활에 나타나고 있으며, 특정 장소 에서는 공황장애의 증세까지 보이는 어려움이 가중되고 있군요.
일상생활을 하면서 2-3 번 피해폭력이 생각나고 이러한 생각을 잊어버리거나 지우기 위해 여러 부정적인 생각하고 그러한 생각은 꼬리에 꼬리를 물어 더욱 슬퍼하고 절망하는 감정으로 고조되고 있네요. 이러한 현상을 '피해자 프레임'에 갇혀있는 상태라고 합니다. 이러한 문제를 해결하기 위해서는 현재 나타나고 있는 어려움의 원인을 정확하게 진단하고 해석하는 것입니다.
학교폭력의 자세한 내용을 모르니 정확한 답변은 드릴 수 없지만, 작년에 일어났던 그 일들이 해결이 되지 않고 아직도 마음에 남아 더 큰 감정들을 만들어 내고 있다면, 과거나 현재적으로 마음으로부터 추구하고 있는 님의 욕구를 한번 들여다 보아야합니다. 혹여 인정 받거나 존중 되어져야 할 나 자신이 그렇게 되지 못했다는 생각 때문에 괴로움의 악순환을 겪고있는 것은 아닌지 점검해 보아야합니다.
인생을 살면서 우리는 기대하지 않거나 원하지 않는 좋지 않는 일들을 많이 만나게 됩니다. 이러한 일련의 사건들은 마음을 어둡게 만들지만 그렇다고 그런 상황에 계속 머룰러 있다면, 오히려 자신의 감정이 더욱 어둡게 되고 급기야는 해서는 안 될 생각까지 이르게됩니다. 이러한 상태가 장기전이 된다면 정신과적인 문제로 커지게됩니다. 이때 오히려 자신을 괴롭히던 사람들을 용서하고 그들을 불쌍히 여기는 마음을 갖어보세요. 그들도 자라서 성인이 되었을때, 그런 자신의 어리석음과 실수들을 깨닫게 될 날이 올것입니다.
이렇게 생각을 긍정적으로 바꾼다면 현재의 부정적인 감정이 사라지면서 우울증이나 정신적인 어려움도 해결 될 것입니다. 소원상담센터에서는 이러한 청소년 폭력 문제 등을 상담으로 돕고 있으니, 한번 방문하셔서 현재의 어려움을 구체적으로 나누보기를 권면합니다. (주)휴온즈에서 제공하는 무료 프로그램도 마련되어 있습니다
