[공포증] 대인공포증 혼자 극복?  

소원상담센터 오미자상담사입니다.
대인관계의 문제가 대인기피로 진행되고 더 심해지면 대인공포증이 됩니다. 님이 지금 대인공포증이라고 하시는 것을 보면 이미 이전부터 관계의 문제가 있어왔던 것 같습니다. 따라서 지금 사람을 만나는가 만나지 않는가를 결정하기 전에 님이 대인관계를 어려워하게 된 원인을 찾아 마음을 해결하시는 것이 좋겠습니다.

먼저는 님이 사람을 만나는 것이 어떤 영역에서인지 생각해보세요. 친구들인지 직장사람들인지 불특정 다수인지 그 대상에 따라 님이 어려워하는 것이 어떤 유형의 문제인지를 알 수가 있습니다. 그래서 애초에 관계의 어려움을 일으켰던 원인을 찾아 해결해야만 사람을 대하는 것이 어렵지 않을 것입니다. 지금은 증상이 많이 진행된 상태라서 님을 잘 아는 지인의 도움을 받거나 상담을 통해 님의 마음의 원인을 찾는 것이 도움이 될 것입니다.
부디 잘 해결하셔서 사람을 두려워하는 것이 아니라 기쁘고 건강한 삶을 살아가시기를 기원합니다.