[우울증] 자존감이 낮아지고 우울함, 무기력함  

안녕하세요 소원상담센터 이정선 상담사 입니다.

님은 "겪고있는 상황이 좋지 않아서" 라고 하셨는데 그 문제의 발단이 무엇인지요?  언제 어디서 누구와 어떻게 어떤 문제로 생긴 문제 인가요?  원인을 찾기 위해서 님의 마음으로 들어가 살펴보아야 합니다.


 친구관계에서 잘 안풀리는 문제인지 합의의 문제인지 우선순위의 문제인지요? 이러한 문제가운데 님은 이해가 안 되면서 감정이 쌓이게 되었습니다.  그래서 그러한 감정이 극복이 안되고 스트레스가 되었기 때문에 현제와 같은 신체의 문제에 까지 심층의 문제로 자리잡게 되었습니다. 그러한 감정에 메몰 되어있으면  문제의 악순환 속에 빠질수 밖에 없습니다. 왜냐하면  자신에게 없는 것을 찾기 때문입니다.


마치 그것은 우물에서 숭늉을 찾는것과 같은 현상입니다.  아무리 우물에서 숭늉을 찾아도 찾을수는 없습니다. 그 마음을 바꾸어 현제 님에게 있는것을 찾아서 선순환으로 나아가야 합니다.  잘 할수 있고 가지고 있는 것을 계획을 가지고 발전시키시길 바랍니다.

시작은 미약하게 보일수도 있습니다. 그러나 그것이 쌓이면 보람도 있고 성취감도 생기며 님은 성장하고 반드시 성숙 되어갈 것입니다. 몸과 마음이 건강한 생활이 되길 소망합니다.