스트레스받는때쯤 한번씩 일어나는거같은데 지금은...아빠가 엄마한테 소리지르고 욕하다 때렸고 그때 심장이 쿵쿵댔고 아빠가집을나갔고 그후로 3일째?(3일내내 그랬단게 아니라 3일째되는날인ㄷㅔ 지금 급 그러네요)
이번엔 한 두달만인거 같은데 두달사이에 별일도 없었고 빨리감기도 안됐는데 오늘 지금.또 그러는거 보니까 혹시 이런 스트레스때문인가 싶기도해서요.. 지금까진 신기하다..별거 아니겠지? 하고 지나갔어요. 혹은 내가 왕따당했던 과거 등의 트라우마로 그냥 정신병같은건가보다~ 하고 넘어갔고. 정신병원가도 약밖에 안주는거 아니까 가볼생각은 전혀안하거든요. 예전에 자해했을때도 병원갈생각은 없었고... 지금은 안하구요
무슨일이 있을때 스트레스로 그러는건지 아니면 다른이윤지.. 제가 귀가 멍멍할정도로 시끄러운 악기를 좀 다뤘어서요. 그게 원인일수도있나...?아빠가 전에 그렇게말하던데. 하여튼 첫째로 원인이 뭔지 알고싶구요.
정확한 증상은 갑자기 모든게 빨리감기한거랑 똑같이. 머리속이 빨리감기되는데 왜 너무빠르면 무슨말인지 모르잖아요? 딱 그느낌. 머리속이 조잘조잘 떠드는데 뭐라는진 전혀모르겠는... 머리가 아프지도않고 그냥 막 빨라요 머리만 빠른것도 아니고 온몸이 이상한데 나는 가만히 누워만있는데도 빠르고 다급한거같고, 지금 또 멈춰서 잘은 기억안나는데 나자신만 빠르고 남들은 아니었던거 같아요. 심장?갈비뼈?쪽이 살짝 답답하면서..빠르단말밖에 설명이 안되네요ㅠㅠ
둘째로 어떻게하면 좋을지 알고싶어요.. 길게 가는것도아니고 5분, 길어도 10분은 안가는ㄱㅓ같은데 사실 이제는 자주있는일도 아니고 신경 안쓰려다가 한달반~두달만에 또 이러길래 일단 급하게 글 올려요..예전처럼 하루에한번씩 꾸준히 그러긴 싫어서 ㅠㅠ
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님의 증상은 사고장애로 볼 수가 있는데요
뇌의 신경전달 물질인 도파민이 과잉 분비되어 지나치게 뇌가 흥분되어 나타나는 증상인것 같습니다.
그동안 왕따.자해.부모님의 갈등과 폭력이 있었던 것으로 보아 많은 사건과 스트레스가 있었네요.. 지금 님에게 나타나는 감정을 보면 불안.두려움 등 안좋은 감정들이 많습니다. 그동안의 사건으로 인하여 이해되지 않았던 부분들이 여러가지 감정으로 뭉쳐져서 신체적인 문제로 까지 나타나게 되었습니다.
지금 당장 말씀드리고 싶은것은 여러 감정들이 넘치고 뭉쳐서 생기는 증상이니 모든 감정을 안정시키는것이 가장 중요합니다. 감정이 안정되면 사고장애 증상도 사라지게 됩니다. 일단 노력해 보세요 . 노력해 보셔도 잘 안되면 전문상담을 통하여 해결 하셔야 할듯 합니다.
감정을 안정시키려면 님이 무엇때문에 그런 감정이 생겼는지 찾아보고 그 감정 뒤에 숨은 진짜 원하는것이 무엇인지를 찾아서 그 원하는것을 내려놓고 다른것으로 바꾸어야 합니다. .자세한 원인을 찾으려면 전문상담을 받아 보시는 것이 좋겠습니다.
길이 있으니 용기를 가지고 노력해 보세요..
아무쪼록 빠른시일 내에 그 괴로움에서 벗어나시길 빕니다.
머리 속이 빨리 감기 되는 증상은 도파민 과다로 일어나는 사고장애 증상입니다. 도파민 과다는 감정의 증가 내지는 폭발로 일어납니다. 사람에 따라서는 아드레날린도 함께 증가되어서 기타 호흡곤란이나 행동장애 등도 일어납니다. 위의 분도 왕따로 인한 스트레스의 여파로 생긴 것이니 그러한 문제를 해결해야만 비로소 편안한 마음을 가질 수 있습니다.
위 사례는 인터넷 사례라서 실제 상담을 하신 것은 아닙니다. 실제 상담 사례에서는 많은 분들이 자신의 문제를 파악하고 변화를 이루고 있으니 상담을 통해 문제를 해결해 보시기 바랍니다. 상담이 부담된다면 스스로 할 수 있는 일들로 자신이 어떤 감정을 가지고 있는지를 자각하는 것입니다. 그러면 증상 자체에 몰입하지 않고 감정이 아니라 지각을 사용하기 때문에 좀더 객관적이 되면서 감정을 통제할 수 있게 됩니다.
데이지
백쿤
센터원장