[우울증] 도와주세요  

안녕하세요.  소원상담센터 신미진 상담사 입니다.
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심한 스트레스, 우울감, 많은 사람 속에서 심한 긴장감을 갖게 된 것은, 그렇게 되기까지의 악순환의 환경이나 과정이 있었기 때문입니다. 마음에 이해되지않은  어떤 상황이나 일들로 인한 긴장과 불안은 안좋은 감정을 만들고, 그런 감정들이 반복되면  두려워지고 이어서 절망이 오고 자신에 대한 수치심을 갖는등 감정들이 점점 뭉치고 커져서 정신이나 행동이나 몸으로 악순환의 반응이 나타나는 것입니다.
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 동전에는 양면이 있는 것처럼 모든 상황 속에는 양면이 있습니다.  어려움 속에서 무엇을 보고 추구하냐에 따라서 어려움을 극복할 힘과 생명력을 얻으며 성숙한 사람이 될 수도 있고,  반대로 자신의 현실을 피하고 숨는 나약한 사람이 될 수도 있습니다.  자퇴하는 방법으로 상황을 피하려고만 한다면 더 큰 문제로 악순환을 하게 될 뿐입니다. 그러지 않고 마음의 문제를  근본적으로 해결 하는 것이 바람직한 방법입니다.
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학교도 가기 싫고, 숨어 살고싶고, 가족도 보기 싫고,  친구를 의지하고, 답답하게 된 마음의 괴로운 문제들를 하나씩 풀어보고, 그  삶의 문제들를 새롭게 이해하여, 무엇이 문제인지를 알고,  올바른 마음으로 성숙한 반응을  할 수 있도록  복잡한 마음의 문제에 대한 상담의 도움을 받는것이 필요 합니다.  자신의 생각과 결론이 전부인것 처럼 체념 하지 마세요.  새로운 생각과 더 큰 지혜를  보고 추구한다면 늘 소망있고  담대한 마음으로 건강한 삶을 살 수 있습니다. 힘을 내세요.


전화, 화상, 면접, 후원상담이 있습니다. 도움을 받으셔서 잘 해결 되시길 기원합니다.

#통찰적 해석