모든 일에는 원인과 결과가 있습니다. 오늘 님이 하루에 12시간까지 게임을 할 정도로 중독에 이르게 된 데에는 분명한 이유와 계기가 있습니다. 자연스럽게 이렇게 된 것 같지만 그렇지 않습니다. 이런 원인을 찾아야 거기에 적절한 치료법을 처방할 수 있습니다. 의지적으로 억지로 게임을 줄이는 방법은 일시적인 방법일 뿐입니다. 얼마 가지 못하고 다시 악순환으로 돌아갈 수밖에 없는 방법입니다.
게임을 안 하려고 할 때 어떠한 감정이 생기는 지를 한번 살펴보세요. 미움/분노/절망/두렴/죄책/수치 중에 무슨 감정 때문에 게임을 할 수밖에 없는지 생각해 보세요. 그 감정은 님의 마음 깊은 곳에 님이 간절히 원하는 욕구가 있는데 그것이 채워지지 않음으로 생기는 감정입니다. 이 욕구가 극복이 되어야 님을 힘들게 하는 감정에서 자유할 수 있습니다. 그리고 그 욕구를 바꿔줄 수 있는 자극이 필요합니다. 그래야 게임중독에서 벗어나고자 하는 마음의 목표가 생기면서 변화가 일어납니다.
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이명선
