[우울증] 우울증 인가요? 아님 제가 왜 그럴까요?  

소원상담센터 이문숙 상담사입니다.
 
님이 말하는 증상들을 보면 우울증입니다. 우울증의 대표 증상들은 잠을 잘 못 자고, 종일 기분이 우울하고, 일하기 싫어 무기력하고, 좁은 공간이나 사람들이 많은 곳에 가면 가슴이 답답한 것이 2주일 이상 가면 우울증입니다.

언제부터 이런 증상이 생겼는지를 생각해 보세요. 그 상황 속에서 이해되지 않은 감정이 뭉쳐 마음 안에 잠겨 있는 것입니다. 그 감정들을 찾아 이해하고 분해할 때 원래의 모습을 찾을 수 있습니다. 예를 들면 혈관에 지방이 쌓이면 동맥경화를 일으키듯 혈관 속에 있는 혈전이나 지방들로 인해 혈관이 막히게 됩니다. 이를 분해해야 혈액이 원활히 돌아 건강할 수 있듯이 님의 생각 속에 쌓인 감정의 뭉치들을 찾아 이해하고 분해시켜야 원래의 건강했던 모습을 되찾을 수 있습니다.

이것들을 방치해 두면 더 안 좋아질 수 있으니 빨리 해결 받으시길 바랍니다. 혼자서 하기 어려우시면 저희 상담실의 도움을 받아 보시기 바랍니다.