[불안증] 불안장애 증상인가요?  

안녕하세요. 소원상담센터 이수미상담사입니다.

현재 이유를 알 수 없는 불안감이 들 때가 많으시군요. 이유를 알 수 없어 답답하시겠지만, 사실 우리가 느끼는 감정에는 내가 과거에 경험했던 일들과 연결된 경우가 많습니다.

특히, 불안이라고 하는 것은 내가 통제하기 어려운 상황이나 대상과 관련되어 미리 걱정하거나, 내가 의도치 않은 상황이 될까봐 두려워하는 마음으로, 님이 어느 순간에 불안한지 이해하는 과정이 필요합니다. 

처음에는 작은 사건에서 시작된 불안의 감정은 그 자체로 점차 커져 지금은 님께서 말해주신 것처럼 힘든 일이 있을 때마다 더 심해질 수 있게 됩니다.

따라서 이러한 불안한 감정이 언제 시작되었고, 어떻게 발전되어 왔는지 이해하면서 불안의 원인을 알게 되면, 거꾸로 그럼 어떻게 해야 불안하지 않고 마음의 평안을 찾을 수 있는지 해결에 대한 길도 나오게 됩니다. 부디 이 과정을 잘 따르시어 마음의 평안을 찾길 바랍니다.

#극본적 해석