[우울증] 우울증 약을 먹고있는데  

안녕하세요. 소원상담센터 이정선 상담사 입니다.


님은 우울증 약을 복용하고 계시고 현제는 대인 기피증과 무기력증약 추가에 관한 질문을 하셨는데 자신에 병에 대한 정확한 이해가 필요해 보입니다. 병원에 가서 단순히 약을 첨가하므로 해결받을수가 없습니다.  먼저 님의 마음의 문제이므로 우울증과 대인기피증과 무기력증이 왜 나타나는지 원인을 살펴보아야 겠습니다. 그것은 오랜기간동안 님이 알지 못하는 가운데 풀리지 않는 감정들이 쌓여 하나는 현제 사회(가족, 친구등)에서 사람과의 관계의 문제로 대인기피 현상으로 나타나고 또 한가지 양상은 심층의 문제로 무기력증으로 나타나고 있습니다.



관계의 문제에서는 멀고 가까운 사람사이에서 일어나는 크고 작은 문제 가운데 해결되지 않는 갈등의 문제로 감정이 쌓인것입니다. 그 속에서 생겨나는 극복해야하는 감정이 현제 자신에게 영향을 끼치므로 마음이 힘들고 자신이 그속에서 바라는 것이 있는데 그 바라는 마음때문에 악순환의 문제가 생기고 있습니다. 또한가지 문제는 심층의 문제로 과거의 안좋은 기억들이 현제의 자신이 신체에까지 문제로 발전하게 되었습니다. 돌아보며 언제 어디서 어떤이유와 어떤 대상과의 문제가 왜 생겼는지 살펴보아야 합니다.


관계의 문제에서 악순환되고 있는 것은 자신이 없는것을 얻기를 원하고 바라기 때문입니다. 없는것을 바랄때는 이루어 질수도 없지만 자신에게는 끊임없는 고통이고 수렁에서 벗어날수가 없습니다. 그것을 버리고 현제 님이 그들과 관계에서 어떻게 기쁘고 선하게 동행할수 있을지를 사랑하는 마음으로 찾고 바꾸어 가보세요. 심층의 문제에서도 그때의 감정이 무엇이었는지 그것이 왜 현제에 영향을 미치는지 살피고 이해할수 있어야 잘못된 욕구를 버 리고 신체의 문제인 무기력에서 해결받을수 있습니다.


가령 병이 걸려서 병원에 가면 그 동안의 생활습관과 환경을 살펴서 원인을 분석하고 잘못된 생활습관이나 환경은 반드시 바꾸어야한다고 권면을 받습니다. 마찬가지로 마음의 질병 또한 그동안의 내 마음의 환경과 상태를 잘 살펴보고 잘 못된것이 있으면 반드시 돌이켜야 합니다. 그래야 이후의 삶은 님이 원하고 바라는 건강한 삶으로 나아갈수가 있습니다. 사람들과의 관계에서 자신의 소모적인 감정에 숨겨져 있는 자신의 욕구를 용기있게 바꾸셔서 누구나 만날수 있고 사람들 속에서 기쁨을 함께 누리시길 바랍니다. 그럴때 심층의 문제인 무기력과 님이 말한 우울증의 문제는 자연적으로 해결받을수 있으리라 봅니다. 좋은 선순환의 삶이 되시길 소망합니다.