[수면장애] 성인스트레스로 인한 불면증 수면제 처방 받아도 되나요?  

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#스트레스 #불면증 #무기력

안녕하세요. 소원상담센터 이정선 상담사 입니다.


 먼저 극심한 스트레스는 이해되지 않는 문제로 감정이 쌓여서 생기는 문제 입니다. 그러므로 극심한 스트레스의 원인이 무엇인지 알고 정확한 원인 치료가 되어야 님이 고통하는 문제에서 해결 받을수 있습니다. 약은 일시적일수 밖에 없고 마음의 문제이므로 님의 마음이 무엇 때문에 스트레스를 극심하게 받는지 살펴 보셔야 합니다.


현제 스트레스와 불면증 무기력으로 나타난다고 주된 증상을 이야기 하셨는데 미루어 보아 오랜시간 이해되지 않는 문제들이 감정이 쌓여서 심층의 문제로 신체와 장기 여러 부분에 영향을 미치것으로 보여집니다.


 스트레스가 개인 가정 교회 학교 직장 사회 중 어디에서 일어났던 일인가요? 그리고 그것이 사람과의 관계의 문제인지 자신의 해야할일과 하지 못해서 받는 스트레스 인지 어떤 조직에서의 문제인지 아니면 사람과의 조정하고 합의하는 과정에서 일어나는 스트레스인지 타인의 잘못과 나의 잘못이 엉켜서 서로 잘못되어 받는 극심한 스트레스 인지 살펴 보시기 바랍니다. 그리고 그것이 나에게 어떤 감정이 생겨 스트레스가 되는지 그 감정을 어떻게 극복해야 할지를 생각해 보시기 바랍니다. 그 속에 님이 스트레스 받는 악순환의 생활과 힘든 감정들이 있습니다. 그것을 해결해야만 님이 고통하시는 문제에서 약이 아닌 근본적인 치료가 될수 있습니다.


 악순환의 삶이란 자동차가 잘못된 길을 들어선것과 같습니다. 그렇다면 이유를 막론하고 되돌아 가는길을 찾을 것입니다. 그것이 선순환의 삶입니다. 사람은 누구나 힘든 과정이 있습니다. 그러나 선순환과 악순환의 과정에서 선택하고 돌이키는 삶은 자신의 몫입니다. 인내하며 절재 해야하는 생활도 있을수가 있습니다. 그러나 그 선한 결과를 계획하며 충실하게 나아갈때 님의 미래는 선한 열매로 풍성할줄 믿습니다. 혼자서 해결하는것이 힘드시면 상담의 도움을 받으시길 권 합니다. 선한 소원이 이루어 지시길 소망합니다.

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