[자ㅅ충동] 스트레스에 대해.  

안녕하세요, 소원상담센터 오미자상담사입니다.
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님의 글을 보면 가정영역에서 결혼 생활로 인해 스트레스를 받으시고 그 결과 자해라는 정상적이지 않은 신체 반응을 보이고 계십니다. 아마도 분노나 절망의 감정을 자신의 몸을 상해하면서 표출하고 계신 것 같습니다.
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어떤 과정을 거쳐 결혼하시게 되었는지는 모르지만 어쨌든 서로 다른 사람이 몇십년을 다르게 살다가 한 집에서 가족처럼 같이 살게 되면서는 갈등과 불편함이 생기는 것이 당연하겠지요. 서로 이해가 안되는 상황과 반응들이 생기면서 불편한 감정이 생기고 그 감정이 해결되지 않고 쌓이면 더 복잡한 복합감정이 생기게 됩니다. 그리고 다른 사건이나 감정들과 합쳐지면 더 악순횐되어 자신도 통제하기 어려운 신체반응이나 이상 행동들을 하게 되는 것입니다.
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아마도 님께서도 결혼생활에서 겪는 이해할 수 없는 사건이나 갈등들이 감정을 일으키고 그것이 해결되지 않아 스트레스가 심해지며 급기야는 자해라는 방법으로 스트레스를 해소하려는 시도를 하시게 되는 것입니다. 따라서 님께서 그러한 문제에서 벗어나기 위해서는 거꾸로 님의 자해행동을 할 때의 감정을 생각해보시고 그 감정이 무엇떄문인지 생각해보세요. 그리고 그 감정이 어떤 사건과 연결되었는지를 찾아내시어 님이 원하는 것이 무엇인지 어떻게 되기를 원하는지 등등 다시 해석하고 이해하면서 정리하셔야 감정이 사라지게 됩니다.
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물론 사건을 다시 해석한다는 것은 결혼생활을 악순환으로 몰아가는 님의 욕구를 찾아 그것을 내려놓고 님이 애초에 가진 결혼의 비젼과 배우자와의 동행의 목표를 생각해 보며 처음 마음을 다시 돌이키는 것입니다. 그럴 때 목표를 향해 가는 과정에 생기는 고비들을 기쁘게 이겨낼 수 있고 오히려 서로 다른 사람이 하나가 되어 가는 과정을 겪으며 더 성숙해져 가고 배우자를 위한 희생과 헌신, 사랑을 더 깊게 느끼며 이전에 알지 못했던 더 큰 기쁨을 맛보실 것입니다. 은을 제련하는 과정은 아주 어렵고 힘든 과정이 필요합니다. 마찬가지로 사람도 서로 맞추어 가면서 하나가 되는 과정은 많은 훈련의 과정이 주어지게 됩니다.그런 과정 중에 저희 소원상담센터를 통해 도움을 받으실 수 있으니 전문가의 도움을 받아보세요. 스트레스를 받으며 절망하지 마시고 오히려 더 성숙해져 가는 과정으로 생각하시고 건강하게 결혼 생활을 이어가시기를 기원합니다.