[게임중독] 게임, 휴대폰 중독인가요?  

안녕하세요, 소원상담센터 윤에스더 상담사입니다.

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하루중 많게는 8-9시간을 게임이나 폰의 사용에 노출되어있다면 중독에 가깝습니다. 이런 상태에 대해 문제의식을 갖고 여러가지 유익한 일들을 계획하지만 여전히 해도 되고 안해도 되는 선택적인 일에 매여있어 시간을 낭비하는 모습이 대부분입니다.

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이런 중독을 벗어나기 위해서는 게임을 하지 않으려는 노력이나 폰을 멀리 하려는 물리적인 노력보다는 이런 상태가 지속 반복되는 근본적인 이유를 먼저 아는것이 중요합니다.
대부분의 중독은 자신의 소망이나 꿈이 좌절되었을 때 또는 꿈이 없을 때  편안하거나 쾌락적인 일에 도피하고 의지하는 것입니다. 이런 과정이 지속될 때 자신도 모르게 중독이 되고 더 나아가  빠져 나올 수 없게 되는 악순환의 삶이 되풀이 됩니다. 이는 절망감 좌절감 죄책감등의 마음의 괴로움으로 이어집니다.

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우리의 삶은 크게 4 섹션, 필수적인 일, 중요한 일, 유익한 일 그리고 선택적인 일로 나눌 수 있습니다. 이는 시간에 대한 것일수도 있고 목표에 대한 것일수도 있습니다. 필수적인 일은 하나님과의 관계를 가깝게하는 일들입니다. 현재하고있는 성경읽기가 좋은 예입니다. 중요한 일은 사람과의 관계에서 해 나가야하는 일들입니다.(소통, 도움). 유익한 일은 자기를 개발하는 노력입니다. 그리고 선택적인 일은 여가 시간입니다. 이런 4섹션은 25%씩 균형있게 사용할 때 삶의 질서가 생기고 더불어 보람도 느낄 수 있습니다.
이런 균형적인 삶을 살지 못하게 하는 것은 마음으로부터 추구하는 편한한 삶 또는 쾌락적인 삶을 끊지 못하는 자신의 욕구에 있습니다. 이런 욕구를 버리고 피상적이고 얕은 목표가 아니라 새롭고, 진취적이고, 건설적인 인생의 목표를 세워보세요.

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청년의 때를 마음과 시간을 의미있고 열매있는 일에 가치를 두고 실천해보기를 소망합니다. 그리하여 많은 사람들에게 좋은 영향력이 되는 사람으로 성장하기를 바랍니다. 소원상담센터에서는 청소년의 여러 고민들을 온라인으로 상담하고있습니다. 어려움을 함께 나누기를 소망하며, 많은 참여바랍니다.


통찰적 해석을 통해서 현재 어려움의 이해를 돕고 문제해결에 대한 구체적인 설명을 함

사용한 해석법을 적어주세요

네 목사님, 적어보았습니다.

두 가지 해석을 섞어서 하는 것은 별로 안좋습니다. 무엇이 효과적이었는지를 알 수가 없게 되어버립니다. 두 가지 주제를 하더라도 한 가지 해석으로 해야 합니다. 오히려 더 혼란스러우니 한 가지 해석으로만 적어주세요.

가장 효과적인 한가지 해석을 중심으로 하도록 하겠습니다. 감사합니다.