[중독기타] 핸드폰 중독  

안녕하세요. 소원상담센터 심정옥 상담사입니다.

핸드폰을 계속하게 되는 원인은 분명히 있습니다. 그 원인을 찾아서 마음의 원하는 것을 새로운 방향성으로 나아간다면 중독은 해결될 수 있습니다.

예를 들어 공부를 더 잘하고 싶은 마음이 부담이 되어 스트레스를 풀고 싶어서 핸드폰에 빠질 수 있고, 또 내가 생각하는 꿈과 진로를 이루기에 현실적으로 막막하고 어려움이 있어서 핸드폰에 빠질 수 있습니다. 이 외에도 핸드폰에 빠지게 되는 근원적인 이유들이 있습니다.

마음의 원하는 것은 더 잘하고 싶은 존경의 마음, 인정, 지배 등 다양하게 나타날 수 있는데요. 그러한 마음을 채우려는 것이 아닌 자신에게 있는 것을 발견하는 것입니다. 그것은 나의 미래의 꿈과 그리고 자신에게 있는 능력을 따라가는 것입니다.

자신의 인생 계획을 다시 잘 설정해 보시고 그것을 위해 오늘 내가 무엇을 해야할지를 생각해본다면 지금의 핸드폰 사용은 매우 소비적이고 비생산적인 일로 인식이 됩니다. 그리고 자신에게 있는 좋은 능력이 있습니다. 그러한 능력을 생각한다면 핸드폰을 사용하는 시간들을 뒤로하고 자신의 능력속에서 해야할 일들을 계속 해보시기 바랍니다. 힘을 내시고 응원합니다.


#1적용적해석