[불안증] 범 불안장애 약말고 치료방법
*문제분류추가: #
범 불안장애 약말고 치료방법
어렸을때부터 예민하고 부정적이란 소리 들었고
우울증이 심했습니다 우울증이 심각해지자 더이상 스스로감당이 안될정도라서 예민하고 부정적인 사고는 포기하게되었어요 우울이 심해지니까 생각을 할기운도 없더라구요 그래서 예민함과 부정적인 생각은 못하고있는 상태인데 아무 생각도 못하고있는데 몸이 지속적으로 긴장상태를 유지합니다 몇년째 손에 땀 뒷목경직과 그로인한 두통 목마름 가슴 답답하고 심장 두근거림이 느껴집니다 배가 자주 아프고 과민성 대장증후군과 매운걸 먹지 않았는데도 매운걸 먹었을때 처럼 항문이 쓰리고 배가아파서 알아보니까 신경성 위염 같은것의 영향일거라고 하더군요 만성 우울증으로 인해 생각 기능이 멈춰서 항상 멍한 상태인데 그와 동시에 저도 모르게 초조한건지 집중이 힘들고 정신이 산만한데 가만히 있는것 조차 견딜 수가 없네요 지쳐서 사고가 멈춘 상황에서 저도 모르게 계속 스트레스를 받는다는게 이해가 가지 않습니다 정신과 약 말고 다른 방법이 없을까요? https://kin.naver.com/qna/detail.naver?d1id=7&dirId=70109&docId=406069569
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