[수면장애] 불면증 원인 뭐 때문일까요?  

소원상담센터 이윤미 상담사입니다

이러한 부분은 님의 마음가운데 얽힌 오래되고 깊은 심층의 문제라고 할 수 있습니다. 마음의 문제가 몸으로까지 영향을 미치는 것인데요. 마음의 문제는 첫번째로 어떤 사건이나 일이 있었을때 그것이 이해가 되지않음으로 인해 생겨나는 이해의 문제, 이것이 이해되지않음으로 인해 좋지않은 감정들이 생겨나는 감정의 문제, 이 감정들이 뭉치고 뭉쳐서 이젠 제어가 되지않아 밖으로 표출이 되는 몸의 문제 이렇게 단계적으로 진행이 됩니다.

현재 님은 불면증의 상태인 몸의 문제로 이러한 부분이 나타나고 있기에 단순히 불면증이라는 몸의 상태만으로 이것을 접근하는 것이 아닌 마음의 문제를 다루어야지 이러한 부분이 순차적으로 해결이 될 수 있습니다.

이의 해결을 위해서는 처음부터 불면증이 있지는 않았을 것입니다. 그러하기에 어느시점부터 잠이 이렇게 들지못했나 생각해보세요. 그리고 그때 님이 겪었던 사건이나 일들을 생각해보세요.그때의 감정들이 올바르게 이해되고 해석이 되지 못한 것이 바로 원인이 되는 것입니다. 이러한 내용들이 올바르게 이해가 되어야지만 님의 마음가운데서 사라지게 되고, 사라진다는 것은  마음의 평안함을 찾는다는 것입니다. 그리고 그러한 것들이 마음에 없어졌기에 몸의 문제로까지 나타나지 않게 되는 것입니다.

이러한 방식으로 해결은 가능하니 힘을 내보시기 바랍니다.