[수면관리] 꿈을 매일 꿔요 / 꿈해석, 우울증  

현실에서 느끼는 우울함이 있는데 이런 감정이 넘치다보니 꿈까지 흘러 들어갔네요. 부정적 감정의 영향으로 인해 꿈이 지속되면서 숙면을 취하지 못하는 상황인데 자각몽을 이용해서 현실에서 하고싶었던 자살, 자해 등을 시도하려다 보니 깊은 수면에 들어가는 것이 점점 더 힘들어지고 악몽도 지속되는 악순환이 일어나고 있습니다.

지금 꾸는 꿈들은 현실에 대한 느낌, 감정, 생각을 반영하고 있는 것이므로 더 근원적인 실제 문제를 살펴보시기 바랍니다. 꿈 자체에 집중하거나 자각몽으로 무언갈 이루려고 하지 마시고 실생활에서 느끼는 우울함의 원인을 파악하고 해결하는 방향으로 나아가야 합니다.

우울증을 극복한다는 것은 삶에 대한 더 많은 이해를 가진다는 것을 뜻합니다. 이해되지 않던 사건들을 올바르게 이해하고 새로운 마음으로 바꿀 때 우울한 마음이 화평해지게 되고 꿈, 수면문제는 저절로 좋아지게 될 것입니다.

꿈에 대해 해결하고 싶은 마음이 있으신 것처럼 현실에 대한 문제도 풀어나가려는 마음을 가지면 소망이 있으니 상담을 통해서 문제해결의 도움을 받아보시는 것이 좋겠습니다.


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